文／小百合
覺得自己最近負能量很重？看什麼事情都不順眼嗎？澳洲網路紅人Sjana Elise Earp在還沒接觸瑜珈前，老覺得自己是家裡的累贅，對人生感到無趣，時常把自己關在房間內睡覺，而這一睡往往都是16小時起跳；另外，她也花了很多時間用暱稱在社群平台上寫下一堆抱怨和病態文字。Earp笑說，以前的她真的是糟透了！
▼而現在，你眼前看到的這位展露自信的女孩，就是Earp。（圖／翻攝自sjanaelise instagram，下同）
負能量女孩變成正能量女孩
15歲的少女正是散發無現活力和展現青春的時候，Earp身上只能用意志消沉來形容。她除了睡覺和抱怨，這個世界的運轉似乎與她無關，沒多久她就被父母送到醫院進行精神調養。
「在幾個月的治療後，有天我在病床上悠悠的醒來，突然覺得這樣不是辦法。我想試試看認真生活，不是單純的活著，想要讓自己快樂起來。」Earp繼續補充，「以前我就很喜歡在網路發文，不過以前都是病態的貼文，透過社交媒體的幫忙，我開始貼一些我練習瑜珈、旅遊的照片，突然我好像知道自己該做什麼，現在，我想要傳播正能量給身邊的人。」
瑜珈讓她學會控自己的脾氣，當然還有火辣身材
全身的舒展搭配上柔和的音樂，瑜珈不僅能讓人的心靈得到平靜，也讓人練出好身材，「當你學會控制身上的肌肉時，你會發現要控制自己的脾氣也不是難事」，出院後開始積極接觸瑜珈的Earp，改善了原本暴躁的情緒起伏，現在能用比較溫和的眼光來看待事情。
別看瑜珈好像就是擺幾個姿勢、停在那裡不動，好像很簡單。點開名為sjanaelise的instagram，見她有時用頭倒立在沙灘上，有時用用單手撐住崖壁，許多被瑜珈界稱為高難度動作的姿勢，竟然是Earp的拿手絕招。
現在在Earp身上已經見不到那個愛躲在房間內自怨自艾的模樣，現在她是熱愛陽光、沙灘的代表，而這個充滿滿滿正能量的instagram，粉絲人數也來到110萬人！每當Earp貼出她最新的照片，不少人就會留言表示：「我被妳感染了！」「看到妳這麼努力生活，我想我今天也可以」等等的正向留言。
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如果你的心情就像最近的氣溫忽冷忽熱，不妨找個拿手的運動先做個一週試試看！不一定要像Earp練習瑜珈，簡單的像是跑跑步、怕流汗去和游泳，沒伴就去一個人打打壁球，都是很棒的選擇，雖然都是老話，但是我們每個人都應該認真的學著活著，當你實際去做的時候，便會發現原本提不起勁的生活將會有很大的改變！
▼練瑜珈不僅可以舒展筋骨，還能雕塑曲線。
▼很多人以為瑜珈是秀氣的運動，但許多姿勢都需要強大的肌耐力。
▼熱愛旅行的Earp，經常用高難度的瑜珈姿勢入鏡，為旅程增添美好的紀念。
▼她作得到，相信你也可以。
[VIA instagram@sjanaelise]
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