文／紅豆Q粉粿
減肥這件事，根本就是背後靈ლ(・ω・ლ)吧～粉粿這輩子都被它糾纏著XD！好羨慕其他女孩天生高挑纖瘦的手臂和腿腿唷～如果先天不足，也只能靠後天努力了！這就要跟「意志力」打一場硬戰了呀(〒﹏〒)
而且呀～減肥的速度也是因人而異！有的人減一輩子減不完，有的人卻能在短短五個月內變成肌肉狂人和辣妹～誰呀誰呀？就是接下來這對韓國情侶囉～（光是這兩張身材的差距我根本不信是同一對情侶哼哼哼）
在健身時間的規劃上，情侶倆每天花三小時左右進行有氧運動，來消耗卡路里；另外，每周再額外挪出3小時（分兩次）做重量訓練、強化肌肉～
除了運動，他們大部分只吃雞蛋、雞胸肉、地瓜、番茄和蔬菜水果（這對粉粿來說根本是折磨啊！）蝦毀？還得限時、限量進食…
但是一定有超多酸酸跟粉粿一樣不相信對吧(￣0 ￣)150天而已怎麼可能把肥肥鮪魚肚變成塊塊分明的肌肉、女生的腰間肉變馬甲線呢～於是…
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他們直接把健身房的測量記錄PO出來給你看啦！體重數字和體脂肪都有確實下降內～太激勵人心了哪O口O!
看到他們成功蛻變的奇蹟！專家也認為，這跟「雙人同步進行」有很大的關係，兩人的默契、支持與陪伴，都比單獨瘦身來得更有效果呢！
你還坐著嗎～趕快揪另一半一起去健身！不要再傻傻一個人孤軍奮戰啦(＞﹏＜)（不過，粉粿還是要提醒大家，每個人的瘦身效果都是不同的，飲食規劃、運動強度也是因人而異，瘦身計畫開始之前，一定要諮詢相關醫師或專業營養師唷！）
「健康是最重要的！」因為節食、減肥而刻意餓肚子，都是不可以的唷！
[VIA rocketnews、IG@fit_jh628、shareonion]
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