吃飯也黏辦公桌 靜脈栓塞增2.2倍

我們想讓你知道…我中午就是這樣啊～(大驚)

東森新聞記者蔣心玫、陳泰佑／台北報導

上班的時候，你中午都怎麼用餐呢？很多人想要省時間或不想外出曬太陽，就會坐在辦公桌前吃便當，但研究顯示，這樣會讓靜脈栓塞機率提高2.2倍，因為長期不動，血液會凝聚形成血栓，如果血栓順著血管流到心臟或肺臟，嚴重甚至可能導致猝死。

到了辦公室，東西一放坐下來，每天這姿勢你會固定多久？好像生了根，定在椅子上，就連中午休息也捨不得離開辦公桌，小心你的身體在嚴重抗議！台安醫院心臟血管外科醫師袁明琦指出，「你的血液容易停在那個地方，身體會誤以為說發生了什麼狀況，就像受傷之後，血會流出來，血小板會聚集。」

久坐不動，下半身彎曲的地方，像是膝窩、大腿根部以及腸子，血小板會慢慢凝聚，形成血凝。如果你連吃飯也黏著辦公桌，靜脈栓塞機率就會是別人的2.2倍。一旦站起來，血液回流把這些血凝塊往心臟、肺臟沖，可能導致休克甚至猝死。

袁明琦表示，「長期久坐久站都不活動的話，那事實上到6個小時以上的話，3%到10%左右都會有栓塞情形發生。」

據悉，坐著不動不只靜脈容易栓塞，腸道蠕動也會減慢，讓糞便裡頭的有害成分或致癌物質長期停留體內，造成便秘，可能引發大腸癌。醫生建議，每坐著兩小時，至少起來活動3至5分鐘，別讓懶骨頭習慣造成嚴重後遺症。