生活中心／綜合報導
只要有心，人人都可以當猛男！高雄男子鄭淳勵三年前體重高達147.5公斤，腰圍更是驚人的48吋，他還曾經因為太胖，睡壞兩張床，跟把協力車輪胎壓到變成L型，他驚覺這樣下去不行，便戒掉打電動的習慣，開始每天運動40分鐘以上，持續三年後他瘦到72.4公斤，全身上下還充滿結實的肌肉。
▲胖到壓垮床！鄭淳勵三年瘦75公斤。(圖／翻攝鄭淳勵臉書)
鄭淳勵6月25日在臉書公佈自己健身三年以來的身體變化照片，至今已經吸引超過7000人分享，討論相當熱烈。鄭淳勵說自己從2009年6月25日開始運動，在這之前他是一個在電玩遊戲「魔獸三國」內可以勉強算是神手級的玩家，當時他一餐還可以吃下八個肉粽、九塊炸雞一罐可樂，但如今對他來說，三國已經不算甚麼，雞排也已經很久沒有吃過了。
鄭淳勵在臉書整理八條實用運動方法與大家分享，他呼籲大家必須先檢視自己是不是「胖得快樂」，若答案為是，那則為了健康還是多少減一下；若不快樂，那就趕快運動瘦身吧。鄭淳勵說，要學會愛上運動，除了找伴一起實行計畫外，也要學會自己去運動，因為不是每個人都有時間。
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該注意的是，運動要自己喜愛的項目去做，且每次都要堅持三十分鐘以上，另外也要學會記錄食物熱量，並每天記錄體重變化，如此持之以恆才會出現成效。短短三年內，鄭淳勵就瘦下75.1公斤，這種健康的減肥方式，就連專業營養師也給予高度肯定。壹電視報導指出，營養師認為，鄭淳勵真的是個很有耐心的人。
我們想讓你知道…拜託，當我教練好嗎？