「星期日焦慮」下午4:13就開始！ 行程排滿點才可消除

我們想讓你知道…日記：星期日下午4:12，耶我好開心！　星期日下午4:13，喔不，明天要上班，誰來救救我。

國際中心／綜合報導

星期一上班日令人鬱悶，最近卻有調查指出，這其實是「星期日焦慮」的延續，而且它從下午4時13分就開始！心理學家指出，唯有把行程排滿些，才能夠消除這些不安感。

▼「星期日焦慮」從下午4時13分開始。(圖／取自《每日電訊報》)

英國最大連鎖旅館Premier Inn針對2000名成人進行調查，其中有41%的受訪者同意，從星期日晚上就會感到恐懼及煩躁。他們表示，由於接下來得要面對一周的工作，因此在「周末結束」前大約8個小時，會先進入上班的情緒中。

心理健康機構專家說，很多人因為即將投入工作，變得甚麼事都不想參與，只想待在家好好休息。可是對抗「星期日焦慮」最好的辦法，是為自己安排忙碌的行程，像是運動、與朋友聚會等。