圖、文／美忍者
大家是否有過早上起床照鏡子發現自己一臉水腫的經驗呢？ 前一晚飲酒過量、鹽分過多或運動不足，浮腫的原因其實有很多，但大家還是希望能以清爽的臉來迎接早晨吧。
這次我們將根據日本Orbis針對20～30歲女性共500名為對象所進行的「美顔保養調查」結果為基礎，告訴大家簡單就能消除臉部水腫的技巧。
■約有7成的人早上照鏡子覺得慘不忍睹！
根據上列調查「是否有過早上起床臉看起來讓人失望（比起平常的臉要來的醜，令人失望的臉）呢？」，有70％的多數女性回答「有」。
工作、家事等有太多忙不完的事到了夜晚也不得閒的現代女性當中，相信有許多人到了早上看到自己的臉會倒抽一口氣。
另外「起床後成為令人失望的臉的頻率」最多的為「一週1～2天」（28％），而回答「一週5天以上」的人也有22％，每5人當中就有1人有過實感。
■感到浮腫或暗沉時會對自己的臉感到失望
接著針對「剛起床時變成“令人失望的臉”時肌膚狀態為？」，最多回答的為「臉浮腫」（56％），另外「有黑眼圈」（48％）、「眼睛浮腫」（44％）以外，回答「肌膚暗沉」的人也有41％。
■3個消除早上臉浮腫的技巧
調查當中因想要消除這樣的臉部狀態而有在保養的人只有12％，雖然在意臉部水腫及暗沉卻又覺得利用早晚保養很麻煩，因此這裡我們將告訴大家3個簡單消除水腫的技巧。
（1）按壓耳朵穴道
耳朵洞口前的「耳門」及耳垂後方的「翳風」是消除臉部水腫及暗沉的穴道，食指指腹以些微力道按壓3秒，左右耳約重複5次。
（2）以熱毛巾敷臉
將濕毛巾放微波爐加熱30秒左右後敷臉使臉部溫暖，此時在毛巾上輕按眼周以達到效果，雖然無法立即讓臉變小，但做完會讓臉有很大的差別喔。
（3）摩擦鎖骨
鎖骨是老舊廢物流動的出口，鎖骨周圍的淋巴管會堆積老舊廢物造成水腫，大家聽到淋巴按摩都會覺得很難很麻煩吧，但其實只要以手摩擦就會有效果，有時間時可以在鎖骨凹槽處以2隻手指按壓約3秒左右。
早上臉浮腫畫好的妝也就白費了，在浮腫看起來精神不好的早晨，以上其中1項技巧來急救讓自己恢復光彩精神奕奕的迎接早晨！
◎作者：高橋 果内子 ／譯者：ケイ
(文章來源：http://biranger.tw/archives/19993)
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