熊昭教授分享促進健康老化 營養、運動、睡眠是有效工具

熊昭教授表示,我們常提醒要注意營養、運動、睡眠,聽起來像是老生常談,但在研究上已證實是非常有效的健康促進的工具。(圖/花蓮慈濟大學提供)

▲熊昭教授表示,我們常提醒要注意營養、運動、睡眠,聽起來像是老生常談,但在研究上已證實是非常有效的健康促進的工具。(圖/花蓮慈濟大學提供 下同)

記者王兆麟/花蓮報導

最後一屆「女性永續發展科學週」巡迴活動3月31日移師到花蓮慈濟大學,邀請國家衛生研究院特聘研究員熊昭教授擔任主講,發表「促進健康老化之創新辦法和基礎建設」,除了慈大師生外,包括慈大附中,花蓮中學近150人參加。

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因去年女性永續發展科學週花蓮場活動,受到花蓮年輕學子很多的回響,為讓花蓮學子能有更多親近優秀科學家的機會,慈濟大學今年積極爭取讓女性永續發展科學週活動再度來到花蓮。活動開始,首先由慈濟大學副校長劉怡均歡迎所有來賓和學生的參與,期待同學能從科學家們的經驗中有所收獲。

唐獎是台灣企業家尹衍樑創辦的國際性獎項,2014年選出首屆「永續發展」、「生技醫藥」、「漢學」、「法治」4大獎項得主;而連辦3年的「女性永續發展科學週」即唐獎第一屆「永續發展」獎得主、挪威前總理Gro Brundtland女士捐出部份獎金,委託唐獎授權成大連續3年舉辦「女性永續發展科學週」,每年從開發中國家遴選5位優秀年輕女性學者來台,為台灣女性學者建置國際合作平台。今天的活動除了熊昭教授的專題演講外,5位「格羅-布倫特蘭獎」(Gro Brundtland Award)得獎者也一起隨同出席。

熊昭教授為國家衛生研究院群體健康科學研究所特聘研究員兼所長,研究領域包含遺傳流行病學、生物統計及生物資訊學等。台灣目前已進入高齡社會(14%老人),在不久將來就會以這個世界上最快的速度進入超高齡社會,熊教授近年來也積極投入健康老化的相關研究。熊教授提醒我們絕對不要把老人想成就是一個需要被照顧的失能者,兩個很重要的觀念 (1)健康老化,台灣老人平均餘命約79歲左右,但幾乎有八、九年時間是臥床,如何讓後面幾年也很健康是很重要的事情;(2)老有所用概念,退休後人口只要投入部分工時還是可以對社會有貢獻, 除了可以解決人口紅利下降的問題, 也可以對老人生活價值有更具體活躍老化實現。一般民眾更要提升健康識能,包括疾病、健康促進,我們常提醒要注意營養、運動、睡眠,聽起來像是老生常談,但在研究上已證實是非常有效的健康促進的工具,因此每個人從中年開始就要非常注意自己的生活習性,也要盡量吸收科學新知。

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為了增進不同領域間的交流,熊昭教授專題演講後,主辦單位還安排座談會,邀請肯亞Barbara Burmen教授、菲律賓Weena Jade Gera教授、台東大學呂佩倫教授及慈濟大學黃舜平教授等4位國內外年輕女性科學家分享研究工作心得,也期待能帶給年輕學子更多的啟發。

今年5位「格羅.布倫特蘭獎」女性得獎者,包括研究未成年懷孕、兒少健康的南非人類發展委員會研究專員Natisha Dukhi、投入愛滋與肺結核研究的肯亞醫師Barbara Burmen、藉由篩檢、疫苗等措施來預防疾病感染的印度醫師Neha Dahiya、研究礦業等脆弱區域等環境和用序發展的菲律賓學者Weena Gera、研究環境暴露分析和健康風險評估的馬來西亞學者Sarva Mangala。