澳洲人愛吃「英式焗豆」罐頭食品 營養真相大公開

▲英式焗豆。(圖/取自免費圖庫flickr)

▲英式焗豆。(圖/取自免費圖庫flickr)

實習記者劉雪兒/綜合報導

罐頭食品深受澳洲人的喜愛,特別是英式焗豆(baked beans),防疫期間甚至有超市限制一次購買數量。為此,當地最大蔬果罐頭製造廠每天生產50萬個焗豆罐頭,比平時多出10%。值得一提的是,澳洲健康與福利研究院指出,只有7%成人和5%小孩每天攝取足夠的蔬菜量。

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根據ABC報導,有不少人疑惑「吃罐頭食品健康嗎?」紐卡斯爾大學的營養學和營養學教授克萊爾·柯林斯(Clare Collins)表示,「罐頭番茄之類的食品仍然含有維生素C,儘管與新鮮食品相比,含量要低得多,但仍能夠滿足日常需求,請放心食用。」

不過,克萊爾也說,「如果罐頭是加工肉類的話,建議大家遠離比較好,因為其中含有一些難以置信的成分,但如果是追求蛋白質,可以從鮭魚和金槍魚的罐頭食品攝取。」