實習記者陳妙津/綜合報導
英國國民保健署(NHS)醫生蘭加楊(Karan Rangarjan)日前在網上分享,千萬別在早上起床後做這3件事,否則可能會一整天都感到疲倦,包括按下鬧鐘的貪睡功能、一睡醒就拿起手機,以及喝一杯咖啡提神等。
根據《每日郵報》報導,擁有超過400萬粉絲的蘭加楊(Karan Rangarjan)表示,第一個錯誤習慣就是「按下鬧鐘的貪睡功能」,因為這導致身體進入另一個睡眠週期,再度釋放有助於睡眠的激素,當再次起床時,身體會堆滿睡眠化學物質,可能使人感覺疲倦達4小時。
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