網友在八卦板表示,自己健檢滿江紅,看到很多健康資訊說,不要碰含糖的飲食,「現代人包括我也每天手搖飲、甜食不離手,假設一整年都不碰糖,不吃含糖飲料食物,那身體會不會怎樣啊?」 網友幾乎一面倒地回應他,會變瘦、精神變好,「但根本不可能做到,正常飲食都會攝取到糖」;有人點出,自己戒7年糖瘦快40KG,還有人說半年不喝「添加糖」的飲料,無感就減了5公斤。
很多人喝飲料時選擇無糖,吃甜點也講求低糖,實際上「醣類」普遍存在於穀類、水果和蔬菜中,連醬油膏滷肉也都有糖份,因此網友回覆原PO,「很多食品本身就含有糖份,不可能一年不碰」,「要不碰除非是三餐自己下廚」,而且完全不攝取糖份,其實並不健康。
有人搞笑回應,「一年不吃糖,台南人會覺得你很臭」、「你會沒辦法去台南」,還有不少人表示, 吃甜食,喝含糖飲料,會帶來愉悅感,「不吃一年可能憂鬱?」奉勸原PO真為健康著想,先從無糖飲料開始,攝取正常量,戒掉精緻糖跟精緻澱粉,才是正確的觀念。
[廣告] 請繼續往下閱讀.