▲女網紅久坐腰臀痠痛，就醫才知「屁股死了」。（示意圖／免費圖庫Pixabay）
記者柯振中／綜合報導
對於現代人而言，久坐在電腦前工作是常有的事，但如果不注意身體狀況，可能會因此罹患疾病。浙江27歲的女網紅因為長期久坐，腰臀出現了莫名的不適感，且狀況愈來愈嚴重，後來就醫才知道得了「死臀綜合症」，而這項病症的症狀曝光後，也讓許多網友驚呆，不斷刷留言喊「我中了」。
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綜合陸媒報導，這名女網紅平常的工作壓力大，需要長時間坐在電腦前面直播，沒想到前陣子突然感覺腰部、臀部不適，只要稍微坐久一點，就會覺得痠痛難忍。
原先女網紅不以為意，以為只是沒有健身才會有這種情況，沒想到接下來一個月，痠痛感不但沒有緩解，反而變得更加嚴重。
浙江台州恩澤醫院骨科運動醫學副主任醫師葉靈超問診後發現，女網紅每天坐著超過10個小時，在椅子上的時間比睡覺還久，已經確定罹患了典型的「死臀綜合症」，相當於是「屁股死了」。
▲葉靈超表示，這種症狀好發於長期久坐的上班族等族群。（示意圖／免費圖庫Pakutaso）
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葉靈超表示，如果長期久坐，臀部會處於不工作的「癱瘓」狀態，若是時間一久，臀部肌肉就會失憶，出現肌肉鬆弛、功能減弱等情況，造成代償性肌肉損傷，引發除了臀部以外的腰背部、膝關節堂痛。
葉靈超說，這種症況可能發生在任何人身上，機率取決於工作環境、生活習慣以及運動習慣，通常都是長期久坐的上班族，對於這種疾病，預防勝於治療，最好是每隔30分鐘至1小時可以起來走走、活動筋骨，避免久坐，才能避免發生。
至於感覺臀部肌肉鬆弛、無法用力，或是久坐後感覺不適，葉靈超也推薦了「臀橋式」訓練，將身體平躺後彎曲雙腿，雙腳支撐在地面上，再用臀部、大腿後部的力量，將肩、髖及膝蓋抬成一直線，並且在發力時呼氣。不過，葉靈超也說，若是腰痠背痛、臀部痠痛長期沒有好轉，建議還是到醫院檢查，避免症狀更加嚴重。
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而這種症狀在網路上曝光後，不少網友也嚇呆直喊，「這不就是我嗎」、「怎麼還有死臀綜合症，嚇死人。算一下我的一天工作時長，練臀計畫趕緊提上日程了」、「死臀綜合症，在抖音確診+1。」