美忍者／夏日海灘皮膚保養基本5步驟

圖、文／美忍者

夏天當然一定要去海邊曬太陽，但是開心玩水、放鬆、享受陽光。平常除了使用帽子、雨傘等遮陽物品，底妝也要選擇有防曬係數的來用才有雙重保護的效果！而在海邊時同時千萬別忘了以下的重點：

■1.補充水
體內的水份補充與皮膚的補水同樣重要，記得如果可以盡量喝純水而不要喝可樂。如果有喝酒或是咖啡這類會加速將水份排出體外的飲料，那更是要加倍補充水份！也可以自己攜帶檸檬水，檸檬有美白的功效。皮膚的補水可以攜帶礦泉水噴霧隨時為肌膚補充水份。

■2.防曬產品

如果你想要曬出健康的古銅色，可以先上一層SPF較低的防曬產品，然後20分鐘後補上一層SPF較高的保護肌膚不會曬傷。如果不想曬黑那麼一開始就必須使用SPF較高的產品，然後每隔半小時至一小時重新上一次。這是重點，很多人從頭到尾就只上一次，碰到水也沒有重複上一次防曬，這樣非常容易曬傷。各位水水千萬別忘了！

■3.唇部防曬

大部分人都十分注重臉與身體的防曬，但是常常忽略了嘴唇的防曬，別忘了嘴唇的肌膚可是很脆弱的。建議使用SPF18左右的護唇+防曬產品。

■4.幫曬後肌膚補水
如果今年妳會常去海邊，那麼建議投資一瓶好品質的身體乳液。另外因為日曬後的肌膚十分敏感，最好的選擇是質地滑順、無色無味、敏感肌膚專用的乳液。

■5.夏日水果的選擇

研究顯示，富含紅色素的水果能有效保護免受豔陽的傷害，最好的選擇有番茄還有草莓。另外其他蔬果也都多多益善。

我們的肌膚只要在太陽下20分鐘就會開始曬傷，尤其夏天是去海邊、烤肉、煙火大會等各種娛樂活動的時期，所以一定要注意強烈日曬！
防曬產品記得補擦，一邊對抗美肌大敵「紫外線」，一邊開心度過這個夏天喔！