圖、文／美忍者
大家整天下來辦公桌作業，很多人應該都覺得腰酸背痛地，好難過吧。日本人特別多人容易感到肩痠。電視上也沒有一天看不到肩痠貼布或服用藥的宣傳廣告吧？
那麼，市面上販售的肩痠用藥，真的有效果嗎？
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「貼布不用好反而讓肩痠變更嚴重，所以先了解其中的功效」日本記者中川基先生如此說道。
接下來，就從中川先生突破6萬本的暢銷著作『藥局裡該買的藥、不該買的藥 有效！得到！迅速理解市售用藥的指南』裡，介紹大家貼布使用上的注意事項與最佳用法。
■貼布和塗抹藥以鎮痛效果為主
肩痠是為維持肌肉呈現僵硬狀態，全體肌肉的血液循環變差的狀態。若是放置不管會變得更加嚴重。伸展和運動固然重要，可是硬是在酸痛時亂動，反而會受傷。
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貼布與肌肉痠痛塗藥一般主要是使用一種叫做聯苯乙酸的成分。慢慢地被皮膚所吸收，舒緩疼痛。雖然是作為消炎鎮痛，但是比起消炎效果，鎮痛效果還是比較顯著。
若是過度地使用，讓發炎症狀的源頭放置不管……可能也會有這種情狀，所以不管怎樣要把握好時機。
■貼布加上可貼式暖暖包效果即現
基本來說貼布不論熱冷都OK，可是在肩痠時熱敷會使血液循環變好，所以這時使用熱敷較佳。熱冷皆可，將貼布貼上，在貼布上在黏上可貼式暖暖包的方式，可以讓效果更顯著（約2小時即可取下）。
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貼布或塗藥僅能作為一時之用，不是經常使用就會治好的東西。大多數的情況，肩痠可從頸部後方到背部大面積擴散，從斜方肌開始變僵硬。痠痛剛開始的期間幾乎是沒有症狀的，在不知情之下變為嚴重。
辦公作業的時候，要切記多多伸展一下唷！
◎作者：庄司 真紀
(文章來源：https://biranger.tw/archives/19339)
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