作者：周志建
摘自：方智出版社《跟家庭的傷說再見：與生命和解的故事療癒》
●精選書摘內容
五一剛從大陸帶工作坊回來，其實有點累，本該在家好好休息的，但我還是訂了高鐵票，週四想返回台中，我很清楚知道：為什麼我要回台中，因為我想陪母親過母親節，我想買花送給她。
而且我知道，這次回去，我是心甘情願的，不是盡義務、不是應該、更不是討好。
週三晚上我跟私塾伙伴說：「我寧願現在送花給母親，而不是等到她死後再送花給她。」大家聽得哈哈大笑，但我不是開玩笑，我是認真的。
我跟母親和解了。不，應該說，我跟自己和解了。
我不是孝順、更不是愛母親，確切的說，應該是「悲憫」。對生命的悲憫。這女人的一生，夠辛苦了（關於我母親的故事寫在《擁抱不完美》書裡，有興趣的人請自己看）。
現在，當我療癒了自己的內在小孩，同理了自己，自然我就可以同理自己的母親了。於是，我想這麼做，如此，讓我覺得心安。
平時回母親家，我本來就會帶花回去。我喜歡花，母親也喜歡花，這大概是我們唯一的共通處。通過花，創造了我們親子的連結，我很樂於做這件事。
今天，我特地到花市挑了兩盆盛開紫羅蘭色的蝴蝶蘭，還買一大束粉紅色康乃馨，兩盆鮮綠的綠色植物，加上一大盤她喜歡的玉蘭花，晚上歡天喜地帶回去給她。當然，還有一個大紅包，這很重要。
母親看我帶了這麼多花回去，笑瞇瞇的、很是驚喜。她的臉，綻放著溫和的笑容，可以感覺到她很快樂。我喜歡這樣有笑容的母親，這個花，買得值得。
如果可以，我真心希望她天天快樂。這輩子，大部分時間她都不快樂，因為她內心有個洞，好大的洞。心疼。
看著花，母親笑了。這一回，母親好好地跟我道了謝，發自內心的，我知道，我收進來了。要是在以前，母親總會覺得孩子給她錢、送她東西都是理所當然、應該的。她永遠覺得不夠。沒辦法，那個洞，太深、太大了。
離開母親家，抬起頭，望著一彎新月正掛在無雲的天空裡，風輕輕地吹著，清涼。我突然領悟：以前當我是「盡義務」的給時，其實我沒那麼開心，因為心裡覺得被「勒索」了，很不甘心。這或許是後來我不想回家的原因。
學了敘事以後，我開始忠於自己。
我覺悟到：生命有限，我的人生不想再虛偽度日。我不想演戲了。
所謂的「演戲」，就是母親節一到，孩子就「必須」買花、送蛋糕、請吃飯，做這類的例行公事。當然，如果有個好母親你去做這些事，自然是開心順意的。但請注意，不是每個人都有好媽媽的，要受盡折磨的孩子去做這些事，其實很殘忍（有人可以理解我說的嗎？）。但沒辦法，我們得「配合演出」，為了符合社會期待、為了做一個孝順的孩子。這就是演戲，很辛苦的。
很多家庭，都在演戲。因為我們害怕衝突、害怕真實，害怕做自己。很多人（包括大人、小孩）都想逃家、離家、不想回家，因為累了，「不想再演戲了」，夠了。
演戲，是沒有用的。虛假的人生，只會叫人更痛苦。別想用討好的方式，去彌補別人匱乏的洞、去討別人歡心。沒用的，白費力氣。
▲監察院辦慶生會暨母親節敬親洗腳活動。(圖為資料照，非文中當事人)
後來我才明白：根本之道，就是你得先回頭去補自己的洞。把自己的洞補起來，你就可以「給」出去，而且給得很自然、一點都不勉強，就像我現在這樣。
這十多年來，我一直在說故事、面對自己，就是在補自己的洞。這件事，是自己的責任，責無旁貸。
現在，如我書上說的：「我的母親現在已經很難惹毛我了。」這是真的。
不是母親變了，是我變了。
當我發自內心，全然接受我的母親「就是這樣」。而且，當我放棄「我的母親有一天會變好」時，我就鬆了。當我不再執著，順服生命時，自然就不會被她惹毛。這就是我的療癒。
這樣的改變來自於：我終於學會了「放棄」，學會「臣服一切的發生」。
我也終於明瞭：很多事情的發生，不是偶然，而是「必然」。這是我們靈魂的選擇。
所有來到我生命中的人與事，都是我這一生，必須去經驗的「經驗」。這些經驗，都是為了成就「現在的我」而誕生的。其實，我的母親只是「配合演出」罷了。有了這樣的了悟，身心頓時輕鬆許多。（輕輕嘆一口氣）是的，我清晰地明白：我所遭逢的一切，裡面沒有誰對、誰錯、誰好、誰壞，一切事物都有它的陰陽兩面，凡事都是一體兩面的，不管正面、負面，都有它存在的必要。我必須，平等待之。這是我這些年的深切體認。
原來，生命中的苦難，不是一種選擇，那是一種必然。
反之，如何在艱辛的歲月裡，不放棄生命、不放棄讓自己活得更好，這絕對是一種選擇。而且，這是一個了不起的選擇。
親愛的朋友，如果你有一個好母親，那麼就在這個節日裡，歡天喜地的去陪媽媽吃飯吧。這個節日是為你而設的。恭喜你。
但如果，不幸你也有一個讓你辛苦的母親，請別洩氣，起碼你有個「了不起」的經驗，這個經驗或許會讓你成為心理治療師、或成為一個作家。就像我一樣，這也不賴。
每一個生命都有屬於自己要煎熬的部分，請不要哀怨，更不要去羨慕或嫉妒別人，老天爺是公平的。
來吧，深呼吸，迎向炬火，坦然接受，燃燒吧。
有一天，當你從火堆的灰燼裡走出來時，你已經不再是你。
你會變成了一隻鳳凰，浴火鳳凰，那猛烈的篝火會把你鍛鍊成像鋼一般的堅強，也會把你的生命修練得如羽毛般地柔和、謙卑、有人性。
這幾年，在敘事與靈性的修練裡，我是這樣蹣跚走過來的。
說故事的療癒，其實就是一種生命的「超渡」。
當我超渡了自己、超渡了過往的創傷，於是我才能安心地、好好走路、好好吃飯、好好享受生命的每個當下。
當我的生命不再張牙舞爪時，於是我才可以感受到微風的清涼、欣賞到月色的柔美。就像今夜一樣。不管今晚是月圓月缺，其實都好，都很美。
而且我知道，這次回去，我是心甘情願的，不是盡義務、不是應該、更不是討好。
週三晚上我跟私塾伙伴說：「我寧願現在送花給母親，而不是等到她死後再送花給她。」大家聽得哈哈大笑，但我不是開玩笑，我是認真的。
我跟母親和解了。不，應該說，我跟自己和解了。
我不是孝順、更不是愛母親，確切的說，應該是「悲憫」。對生命的悲憫。這女人的一生，夠辛苦了（關於我母親的故事寫在《擁抱不完美》書裡，有興趣的人請自己看）。
現在，當我療癒了自己的內在小孩，同理了自己，自然我就可以同理自己的母親了。於是，我想這麼做，如此，讓我覺得心安。
平時回母親家，我本來就會帶花回去。我喜歡花，母親也喜歡花，這大概是我們唯一的共通處。通過花，創造了我們親子的連結，我很樂於做這件事。
今天，我特地到花市挑了兩盆盛開紫羅蘭色的蝴蝶蘭，還買一大束粉紅色康乃馨，兩盆鮮綠的綠色植物，加上一大盤她喜歡的玉蘭花，晚上歡天喜地帶回去給她。當然，還有一個大紅包，這很重要。
母親看我帶了這麼多花回去，笑瞇瞇的、很是驚喜。她的臉，綻放著溫和的笑容，可以感覺到她很快樂。我喜歡這樣有笑容的母親，這個花，買得值得。
如果可以，我真心希望她天天快樂。這輩子，大部分時間她都不快樂，因為她內心有個洞，好大的洞。心疼。
看著花，母親笑了。這一回，母親好好地跟我道了謝，發自內心的，我知道，我收進來了。要是在以前，母親總會覺得孩子給她錢、送她東西都是理所當然、應該的。她永遠覺得不夠。沒辦法，那個洞，太深、太大了。
離開母親家，抬起頭，望著一彎新月正掛在無雲的天空裡，風輕輕地吹著，清涼。我突然領悟：以前當我是「盡義務」的給時，其實我沒那麼開心，因為心裡覺得被「勒索」了，很不甘心。這或許是後來我不想回家的原因。
學了敘事以後，我開始忠於自己。
我覺悟到：生命有限，我的人生不想再虛偽度日。我不想演戲了。
所謂的「演戲」，就是母親節一到，孩子就「必須」買花、送蛋糕、請吃飯，做這類的例行公事。當然，如果有個好母親你去做這些事，自然是開心順意的。但請注意，不是每個人都有好媽媽的，要受盡折磨的孩子去做這些事，其實很殘忍（有人可以理解我說的嗎？）。但沒辦法，我們得「配合演出」，為了符合社會期待、為了做一個孝順的孩子。這就是演戲，很辛苦的。
很多家庭，都在演戲。因為我們害怕衝突、害怕真實，害怕做自己。很多人（包括大人、小孩）都想逃家、離家、不想回家，因為累了，「不想再演戲了」，夠了。
演戲，是沒有用的。虛假的人生，只會叫人更痛苦。別想用討好的方式，去彌補別人匱乏的洞、去討別人歡心。沒用的，白費力氣。
▲監察院辦慶生會暨母親節敬親洗腳活動。(圖為資料照，非文中當事人)
後來我才明白：根本之道，就是你得先回頭去補自己的洞。把自己的洞補起來，你就可以「給」出去，而且給得很自然、一點都不勉強，就像我現在這樣。
這十多年來，我一直在說故事、面對自己，就是在補自己的洞。這件事，是自己的責任，責無旁貸。
現在，如我書上說的：「我的母親現在已經很難惹毛我了。」這是真的。
不是母親變了，是我變了。
當我發自內心，全然接受我的母親「就是這樣」。而且，當我放棄「我的母親有一天會變好」時，我就鬆了。當我不再執著，順服生命時，自然就不會被她惹毛。這就是我的療癒。
這樣的改變來自於：我終於學會了「放棄」，學會「臣服一切的發生」。
我也終於明瞭：很多事情的發生，不是偶然，而是「必然」。這是我們靈魂的選擇。
所有來到我生命中的人與事，都是我這一生，必須去經驗的「經驗」。這些經驗，都是為了成就「現在的我」而誕生的。其實，我的母親只是「配合演出」罷了。有了這樣的了悟，身心頓時輕鬆許多。（輕輕嘆一口氣）是的，我清晰地明白：我所遭逢的一切，裡面沒有誰對、誰錯、誰好、誰壞，一切事物都有它的陰陽兩面，凡事都是一體兩面的，不管正面、負面，都有它存在的必要。我必須，平等待之。這是我這些年的深切體認。
原來，生命中的苦難，不是一種選擇，那是一種必然。
反之，如何在艱辛的歲月裡，不放棄生命、不放棄讓自己活得更好，這絕對是一種選擇。而且，這是一個了不起的選擇。
親愛的朋友，如果你有一個好母親，那麼就在這個節日裡，歡天喜地的去陪媽媽吃飯吧。這個節日是為你而設的。恭喜你。
但如果，不幸你也有一個讓你辛苦的母親，請別洩氣，起碼你有個「了不起」的經驗，這個經驗或許會讓你成為心理治療師、或成為一個作家。就像我一樣，這也不賴。
每一個生命都有屬於自己要煎熬的部分，請不要哀怨，更不要去羨慕或嫉妒別人，老天爺是公平的。
來吧，深呼吸，迎向炬火，坦然接受，燃燒吧。
有一天，當你從火堆的灰燼裡走出來時，你已經不再是你。
你會變成了一隻鳳凰，浴火鳳凰，那猛烈的篝火會把你鍛鍊成像鋼一般的堅強，也會把你的生命修練得如羽毛般地柔和、謙卑、有人性。
這幾年，在敘事與靈性的修練裡，我是這樣蹣跚走過來的。
說故事的療癒，其實就是一種生命的「超渡」。
當我超渡了自己、超渡了過往的創傷，於是我才能安心地、好好走路、好好吃飯、好好享受生命的每個當下。
當我的生命不再張牙舞爪時，於是我才可以感受到微風的清涼、欣賞到月色的柔美。就像今夜一樣。不管今晚是月圓月缺，其實都好，都很美。
迴響：你的故事同理了我
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這篇文章放在臉書及部落格與大家分享，不到兩天，將近一萬多人點閱，並出現許多這樣的留言：「你的故事深深觸動我了。感謝你療癒了我。」
是的，不是每個人都心甘情願地想回家過母親節的。
「原來，如果不是出於心甘情願，我也可以不用回家過母親節。」
一位讀者深深被同理了，於是她做了一個決定：今年她不想回家過母親節了。因為，心裡有一個自己依然很不甘心。做完這個決定後，她說：「我感到無比的爽快，不用再演戲了，我自由了。」
還有人說，被困在與母親糾纏的關係裡多年，叫她痛苦萬分，但看到我的故事後，讓她找到了「解套」的方式。原來，我們要先愛自己。
老實說，我說故事並不是為了要幫助誰或療癒誰，我是為自己而寫的。但是，一人故事，眾人故事，我的故事，讓很多人看見自己、並得到同理與慰藉，這確實是我這些年來，一直在經驗的事。
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★本文經方智出版社授權，摘自《跟家庭的傷說再見：與生命和解的故事療癒》
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★不敢說出口的祕密，最需要被聽見。說出你我的故事，療癒家庭的情緒創傷。當祕密不再是祕密時，眼淚洗刷去滿布灰塵的心，我們就自由了。
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