習慣早上洗冷水澡，增加魅力外順便減肥唷！

文／中東王子

酸酸們有早上洗澡的習慣嗎？雖然王子本身還是習慣晚上洗澡，畢竟出去一天都是灰塵，怎麼可能敢躺在床上勒！

▼不過日前，根據知名日用品牌Herbal Essences的一項調查顯示，早上洗澡好處非常多，而且最好是「沖冷水澡」唷！

通過對1000名女性進行調查，其中90%的受訪者表示如果早晨洗了澡，就會覺得一整天都變得更加積極了。甚至感覺自己變得更加好看而富有吸引力~而這不是錯覺！

斯堪地那維亞半島的研究者們發現，身體在較涼氣溫下會增加棕色脂肪(負責分解引發肥胖的白色脂肪人體組織)

▼如果保持洗冷水澡的習慣，光這點一年內能幫助你減掉4.8 公斤，甚至還能夠減少粉刺的出現，改善你的肌膚情況。

同時，正如我們都知道的，維持沖涼水澡的習慣有利於加強身體免疫力和血液循環，尤其對防治高血壓和血管硬化有明顯效果。你們看看早上洗個冷水澡帶來的效益這麼龐大~還不洗嗎？但同時要提醒的是冷水洗頭並不是完全有益。

▼西醫對於冷水洗頭除了建議溫度適度以及根據具體天氣情況外，總體上來說是不反對的。

▼但中醫卻認為頭為諸陽之會，如果經常用冷水刺激，久則傷陽，容易引起寒邪入裡，導致頭暈、頭痛、感冒等多種病症。

所以說洗頭的話，為了保險起見還請至少用溫水清洗！