體脂率30%→10%　唐氏症男血液藏著健身魂

2015年11月10日 10:00

酸酸們有沒有運動鍛鍊自己的身材呀？也不是說一定要練出八塊肌還是人魚線，只要有線條的身材都賞心悅目嘛～嘿嘿>////<

（完全私心放Rafa肌肉照=3=，雖然這幾年他肌肉有點消風...）

透過正確的方法以及持續的訓練，在時間一點一滴累積下，大部分的人能練出肌肉。但是對柯林（Collin Clarke）來說，擁有健美先生的身材比一般人難度高很多。

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22歲的柯林是健身房的櫃檯接待員，他一直有個成為健美肌肉男的夢想，不過因為他是唐氏症患者，肌肉張力偏低，很難把肌肉練起來。

一年前，因為他和教練格倫（Glenn Ubelhor）都對健身充滿熱情，兩人變成為好麻吉，同時也開啟了柯林的健身之路。

即使知道困難重重，柯林不放棄，他先從飲食和運動方面著手、減掉27公斤。並由格倫的指導與訓練正確的健身方法，一步一步朝著健美先生的方向前進。

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▼過去柯林超過90公斤，體脂肪率30%↑；現在柯林瘦到65.7公斤，體脂也降到10%以下。

（附註：一般認為男性體脂>25%，女性>30%，就是肥胖。）

柯林在健身方面的學習力驚人，格倫擺出的健美先生姿勢，柯林很快就學起來，對於唐氏症的人並不容易。健身不只改變柯林的身材，也改變他的內心，他變得快樂、專注、沒有低潮！

經過一年的訓練，柯林決定參加11月14號的健美比賽。當然啦，參賽者全部一視同仁，柯林不會因為他是唐氏症患者占到優勢，這正是柯林想要的，他要的是一場公平的競賽！

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「從小我就一直想做這件事，我的血液裡流著健身魂，我迫不及待比賽的到來！」柯林說。永不放棄、努力訓練、激勵自己、拚盡全力就是柯林追求夢想一直抱持的信念！