學會心碎減肥法,年減36公斤不是夢
文/派大星
酸酸們,對!就是在說你!你有減肥減不下來的困擾嗎?放心,派大星並不是最近點閱沒有起色,而轉行變賣藥,而是身邊真的有很多朋友為減肥而苦惱,每天對著肥嘟嘟的自己嘆氣。如果我說的就是此刻在看文章的你,那你一定要學會布萊爾(Aaron Bleyaert)的心碎減肥法,他就是靠這個,年減36公斤。
先來介紹一下布萊爾,他是美國知名脫口秀《康納秀》的幕後工作人員,不過也常常上節目客串,和康納一起試玩遊戲,原本在觀眾的印象中,他就是個愛打電動的可愛胖宅男。
不過有天觀眾發現,布萊爾好像瘦了,而且瘦好多,於是不少人寄信去關心,擔心他是不是生病才暴瘦,面對大家的問題,布萊爾表示,「自己很好,是因為執行心碎減肥法才讓自己肥肉消失,身材變得健美。」
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心碎減肥法其實並不難,只有4個步驟:
步驟一:不喝啤酒!
啤酒就別想了吧!一杯啤酒等於七片麵包,這種事應該大家都知道吧。
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步驟二:控制飲食
出去吃飯的時候,菜一端上來想都不要想,馬上分一半打包,當作下一餐。遠離油炸、高脂肪食物,最好只吃蔬菜和瘦肉。
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步驟三:不要喝飲料、果汁
裡面太多糖了。
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最後,就是關鍵的步驟四:讓自己心碎
不是哪種普通的心碎,那是那種痛徹心扉,彷彿身體被撕碎的那種痛,碎到變成粉末,吹風機一吹就走那種程度。然後,你會想去健身房,開始瘋狂運動!
開始跑吧,你可能找到一台跑步機,然後不給自己設定目標,就這樣永無止盡的跑下去,你的腳會酸,你的汗水會如雨水一樣滴下來,這時候你會發現,只有跑起步來,內心才不會有被撕裂的感覺。
當然,你的好友也會來安慰你,更新你前女友的近況,說她現在和哪個傻逼在一起之類的。或許當下你會釋懷,但其實根本沒用,你內心深處還是很傷心很難過,你只有一個辦法能忘記傷痛,直奔健身房流更多的汗、想辦法鍛鍊自己的肌肉、開始健康飲食、想辦法忘記她。
就這麼一直跑下去,鍛鍊下去,你會發現你的身體逐漸發生變化,肌肉變得結實,以前的衣服變得太大,只好去添購新衣,同時你會在健身房認識不少新朋友。到了最後,某天你會突然發現,「咦?其實我一點都不難過了,我健身不是為了療傷,而是為了自己,我愛上健身,愛上改變後的自己。」
總有一天會雨後天晴,只是需要時間證明。
簡單來說結論就是,減肥最好的辦法就是失戀!所以說如果此刻的你肥嘟嘟減不了肥,那派大星要先恭喜,代表你還有人愛!
VIA aaronbleyaert
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