阻礙妳減肥的7種壞習慣，房間雜亂臭了嗎QQ

2016年01月15日 17:30

文／英國捲毛貓►►►地方的謎樣小編需要你的按讚救援 ฅ^•ω•^ฅ

這裡哪個女酸酸沒有嚷嚷過要減肥的舉手～（吃不胖的瘦子走開）雖說減肥是女孩子一輩子的志業，可是如果一輩子都沒成功過也滿慘的吧QQ。或許妳可能永遠都沒毅力節食和運動，但下面這些生活壞習慣改掉後，也會多少有一些小幫助哦！

1. 吃飯用湯匙

第一點我就立刻中槍啦QQ，用湯匙真的超方便的啊～大口大口吃多爽！但其實這也是造成肥胖的原因（燈愣）學習用筷子一次夾取少量的食物慢慢吃，可以增加飽足感也比較不會消化不良啦！

2. 吃飯不專心

很多人都喜歡吃飯配電視，但其實不專心進食會讓飽足感降低，不小心就會吃進過量的食物～

3. 有電梯就絕不走樓梯

連爬個樓梯都懶，當然會變成大屁屁啦！反正搭電梯常常都要排隊，不如用走的吧！健康又省時^^

4. 愛喝飲料

這個大家應該都知道啦！飲料中的糖分太高，長期喝下來不肥也難～

5. 翹腳

OL們請注意！翹腳會讓骨盆歪斜，造成下半身越來越寬、越來越寬、越...來越...寬......

6. 隨身物品帶太多

「包包太重，走一走就想要停下來休息？」如果妳的答案是YES的話，那這點就是在講妳啦！（又是我！燈愣）先從減輕負擔開始吧～整個人也會變得神清氣爽喔！

7. 房間雜亂

房間東西堆太多，不僅看了阿雜，活動空間也會變小，別以為「只是一點點空間哪有差啊」，想要讓自己多走動，先從替房間大掃除開始吧！

喵明查暗訪了身邊許多瘦子的意見，發現其實有些人並不是真的天生就吃不胖，而是他們的生活習慣和飲食偏好都剛好是不易發胖的。像我們這種嗜吃油炸物、重口味的人，不知不覺中也把自己養成了易胖體質呢！除了飲食均衡和多運動兩大不二法門之外，把上面的壞習慣改一改也很有幫助喔～那我們就約好今年夏天一起炫腹吧>.^

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【via：mery】

►ฅ喵喵粉絲團ฅ◄「大檸檬時尚編輯」+「超療癒談心作家」+「人來瘋搞笑小編」三位一體的謎樣女子。如果你覺得摸不透我的定位是正常的啦，畢竟我深不可測嘛～（捻痣毛）

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