便便科普文：為何在外拉屎總是痾不出來？
文／深海大花枝
檸檬最嫩的萌萌花枝妹，今天又沒吃藥了ヾ(๑=∀=)ﾉ
不知道酸酸們有時候會不會覺得......人在外面明明很想拉屎，但是怎樣都痾不出來啊？！要用外面髒不拉嘰的馬桶就已經夠不開心了，還給我臨時便秘，到底是有多慘！
這個神奇的現象，雖然有受心理作用影響，不過其實關鍵很簡單，那就是.....燈愣！你體內的細菌生態變了！
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這個說法來自於美國的營養師布克（Brooke Alpert ）， 她表示，腸道內的細菌對於環境可以說是相當敏感。正常的便便含有70～80%的水份，這些水分也讓好菌能夠住在便便上，幫助維持腸胃健康。但一旦遇到緊張、壓力大、長途旅行等等，腸道的環境改變、好菌們就無法正常運作，導致便秘啦！
▼這些細菌放大看也算滿可愛的。
那，容易便祕的人要怎麼辦咧？答案是，多喝水和多吃蔬菜，對腸胃負擔不但比較小，對身體也沒什麼壞處！如果你硬是想要不那麼健康的話，倒也可以找找看自己的「秘密配方」。像是布克本人就說，雖然這點沒有科學根據...但她每次喝完咖啡都會馬上想大便！
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要是找到專屬配方的話，世界上應該就又少了一個為便秘所苦的人了吧？花枝就是每次吃完牛肉就想便便，超神奇的喔～XDD。
[via VT]
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