擺脫負能量！7個小方法讓自己60秒變開心
最近的天氣總是陰冷又潮溼，讓我一個人在家想些有的沒、心情跟著多愁善感起來。今天早上還被喪女發現我是「每天來點負能量」的鐵粉，真的是好害羞呀＞／／／＜。
（▲圖／已獲創辦人授權Ettoday，請勿隨意翻拍）
好啦好啦，為了擺脫我身上的低氣壓，乖寶貝特地找了研究快樂的專家Gretchen Rubin分享的60秒「讓自己變開心的7種方法」，一起來讓心情飛躍起來吧！
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1. 整理床鋪。
Rubin說，生活周遭如果整齊有秩序，內心也會跟著平靜，進而提升自我控制力和創造力。而維持秩序最簡單也最基本的就是..將自己的床單和棉被整理得整整齊齊啦！
2. 聞聞散發香味的東西，例如花朵、香氛蠟燭。
香味能夠讓人的心情短時間開朗起來，而且不必耗費太多的精神、體力與時間。（難怪乖寶貝聞到食物的香味，心情就變好～）
3. 把小事速速解決。
看到手機一堆未讀訊息、信箱塞滿還沒處理的信就覺得心情煩躁？如果有時間覺得煩，不如在一分鐘之內把這些簡單的小事處理完！
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4. 不逼自己做不喜歡的事。
明明電視難看還是硬看、雜誌無聊還是硬讀…如果做一件事不會讓自己開心，那幹嘛要浪費時間呢？還是把時間花在自己喜歡的事情上吧。（但是還是要念書跟上班唷XDDD）
5. 聽正面積極的歌曲。
就算是一首已經聽到爛的歌，但不得不承認，還是很有效！
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▼乖寶貝一直想到任賢齊的再出發，配合棒球一定熱血沸騰啊！
6. 花個幾秒跳一跳。（請搭配五月天的離開地球表面）
7. 給自己愛的人一個香吻。（十個也可以啦XD）
如果你與情人之間的關係越幸福、你的心情當然也會越好，而親吻就是能提升幸福感的小動作！
以上7點乖寶貝最常做的就是NO5.聽正面積極的歌曲！就算心情再怎麼差，聽到熱血沸騰的歌還是會跟著嗨起來～心情正在差的酸酸們不妨試試看以上的方法唷！
[ VIA Mentafloss ]
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