每天動次25min！少女立刻消風10公斤連象腿都變美腿
文／小百合
因為怕冬天過完我會胖的和豬一樣，所以在十月份的時候和呆呆狗團報有氧舞蹈，雖然上到現在也快三個月，但....還是看不出什麼明顯成效Orz。就當我以為我這輩子註定會胖死下去之際，竟然看到一名網友在網路上以「58.5kg→47.6kg的成功減肥經驗談」為標題，忍不住就點了下去，窩喔喔喔喔喔歐買尬，我又燃起信心啦！
＝＝＝＝＝＝以下就請大家聽這位女孩的故事＝＝＝＝＝＝＝
「大家好，我是一名住在釜山的國中學生，身高只有156公分的我身材很明顯肉肉的，加上我喜歡吃東西（學校的伙食太好吃惹）當我長到158cm後就沒再長高，同時我發現我的體重已經到達58.5公斤，後來我又迷上吃油炸物，呃我想我最胖應該有到60公斤吧。」
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「我下定決心開始減肥。首先我選擇了節食。」
「很多人都會一直想說明天再做就好，但我想著只要瘦下來就可以變漂亮、變得開心，因此就很有動力堅持下去。」
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「然而為什麼會有人減肥失敗呢？是因為他們受不了減肥的壓力而開吃，而我盡量避免這麼做。我開始減少食量，讓胃漸漸習慣，大概花了3～4天告訴自己，＂你已經吃飽了，不餓不餓＂。」
「最後一項最艱難，也是最重要的任務，就是開始運動。我在網路上發現一支訓練的影片，每天花25分鐘跟著做，剛開始這個過程非常辛苦，常常作完滿身大汗（甚至衣服都濕了）。但由於我看的影片是混合跆拳道與拳擊的教學，至少是我有興趣的運動類型，所以再辛苦也還撐得過。」
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「我沒有什麼特別的方法，應該就是真的是我持之以恆的運動，所以最後我瘦下來了，現在就算吃冰淇淋或是高熱量食物也不怕再胖回去。」
「我作得到，相信你們也可以。」這是這名女網友最後留給大家的鼓勵，看到這裡大家是不是和小百合一樣一邊摸著小腹，一邊覺得自己又有希望了呢？最後就幫大家總結女網友的經驗談，減肥就是「適量吃」+「喜歡的運動」X「持之以恆」這樣才有可能看到成功的一天喔！（碎碎念：而且你現在不減，夏天很快就來了....）
[VIA 宅宅新聞 & 部分資料參考網路]
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