棉被不要蓋到腳，睡覺睡得比較好？
文／派大星
酸酸們有失眠的困擾嗎？派大星常失眠，一想著我心愛的優子沒躺在我旁邊，就有股莫名的惆悵感啊（被揍飛）。好啦，回到今天的主題，如果此刻在看這篇文章的你有著失眠困擾，今晚試試看棉被不要蓋到腳，搞不好會睡得比較好呦。
《DiscoveryNews》指出，由於我們人類是溫血動物，有著體溫調節的功能，會不斷地燃燒能量來使內部器官保持在最佳體溫。除了透過燃燒能量來維持，也會透過流汗發抖和全身表皮層的血液流量來維持。
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當人進入睡眠時，血液流量就是調節體溫主要方式，當你覺得冷得不舒服的時候，大腦的體感皮層會啟動體溫調節功能，藉由發抖或血管擴張來調節體溫；而當你覺得溫暖時，腳的血管會擴張，讓更多血液流向皮膚，來調節溫度，冷卻你的體溫。
根據國家睡眠基金會發言人的說法，當你把腳伸在棉被外時，動靜脈相連處會透過腳使你體溫下降，以不影響整體舒適感的方式調節你的體溫。因此，腳是睡眠期間最佳的體溫調節器官。
▼更詳細解說
看來今天晚上派大星我應該能睡個好覺了，有失眠困擾的酸酸們，一起來試看看把腳放外面，搞不好就能一覺到天亮了呢。當然，如果是和派大星我一樣，因為沒有床伴而失眠，那那那...我也沒辦法了啦Q_Q。
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