想減肥變樂觀充滿正能量？也許你該先從裸睡開始試起
每個人在外奔波一天後，終於能躺上床睡覺時，一定都會感到非常放鬆、有種被床療癒的感覺吧？但你會穿著衣服睡嗎？裸睡的人多嗎？有沒有好奇過這個問題呢？現在就讓我們來投票、做個小調查吧：
（看不到選項、以為文章壞掉的酸酸們，稍微等一下！讓表格load完就可以投票囉！）
酸酸們都怎麼睡覺呢？知道睡覺時穿什麼，其實會影響睡眠品質與內分泌，讓你變成充滿正能量、或悲觀的人嗎？
高級寢具公司愛維福（Airweave）對美國使用者作出「睡眠穿著調查」後，發現有52%的美國使用者半裸睡，31%的人穿著睡衣，僅有17%的人會全裸睡。
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裸睡沒有安全感。
裸睡很麻煩。（可能半夜常要起來上廁所、喝水？）
裸睡會擔心床單床罩不夠清潔而造成感染。
喜歡這種原始的感覺。
睡覺時不喜歡身體與床鋪、棉被間隔著布料的感覺。
裸睡比較舒服。
從這樣的使用者意見反饋中，也能看出比起「以理智評估過各項因素後」選擇穿著睡衣睡覺的人，選擇裸睡的人更在乎「自己身體的舒適與感覺」。
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但除去個人觀感因素，純以科學的角度來分析「睡覺到底該不該穿衣服」這件事，又會有怎樣的結果呢？
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《睡的更聰明(Sleep Smarter)》作者蕭恩‧史蒂文森(Shawn Stevenson)認為，睡覺的目的就是為了「讓身體降溫，以得到品質更好的休息」而裸睡有助於體溫降低，因此選擇裸睡的人較不易因為半夜被熱醒，也較容易進入深層睡眠。
良好的睡眠品質也讓裸睡的人「更有樂觀能量」面對白天的生活壓力。而卡斯帕睡眠新聞網站(Casper Sleep News)科學編輯「特里薩費舍爾(Theresa Fisher)」也認同這樣的說法。
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且由於選擇裸睡，能讓睡覺時身體的溫度降的比「穿著睡衣睡覺」的人更低，在這樣的體溫環境中，體內的褐色脂肪活性變大，更容易幫助身體溶解那些讓你發胖的白色脂肪，達到越睡越瘦的目的。
而如果你不是自己一個人裸睡就更棒了！在生物物理學上，肉貼肉的肌膚接觸，會讓我們的身體產生「能增加同理心、促進溝通」的催產素。
這種又稱為「愛情激素」或是「擁抱激素」的內分泌物質，能使我們在與伴侶一起裸睡的過程中更快樂，也更能輕鬆自然的向對方敞開心房，達到彼此互信、互愛的效果。
看完之後是不是很想趕快回家、脫光光躺上床，體驗一下裸睡的好處呢？雖然本蛋平常就「非常充分體驗裸睡」的好處，但現在真的超想「有個另一半能跟我肉貼肉」的抱在一起裸睡啦！・゜・(PД`q｡)・゜・
【吃貨蛋的生活日常】◄ 在這裡可以發現一顆性格又貓又愛吃的蛋，除了曬美食、分享玩樂地點外，還會常用各種詭異問題、市場調查騷擾蛋絲們，一起來找蛋玩耍吧！
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