99%的女人不會洗澡？4種錯誤觀念報你知

唷乎～夏天洗澡絕對是一天當中最享受的時刻，不過，洗澡也是炎炎夏日最需要講究的事情。我敢賭你只是用個沐浴乳在身上亂搓一通！然而，你是否關心過洗澡的正確方式？What？洗澡還要正確觀念...

洗澡錯誤觀念1：起床就洗澡
早上起床後，洗個澡，能促進大腦興奮，馬上就精神百倍。但是，如果沒吃早飯就洗，很容易引起暈眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過高，會使血管擴張，導致腦供血不足、虛脫。

解決方法：早起洗澡是好的，但請在早餐後半小時進行沐浴

洗澡錯誤觀念2：好熱想洗冷水澡
夏日30幾度高溫，一些豪爽的女孩喜歡洗冷水澡沖去濕黏不舒服感，但這樣做有時對身體十分有害哦。女孩因生理原因，特別是在經期、哺乳期、懷孕期，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調、閉經、腹痛，而且許多細菌也容易進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重時對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。

解決方法：你可以選擇來一杯清新的綠茶，或者靜坐放鬆身心、舒緩神經。女孩在夏天切勿貪一時涼爽換自己的健康哦。不過能嘗試用冷水洗臉，這樣做能促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，甚至可使皮膚變得更有光澤彈性XD

洗澡錯誤觀念3：為乾淨用力搓身體
皮膚的屏障保護層由皮膚表面的角質層、脂質膜構成，不僅能保護機體免受外界損害，還能避免體內營養物質的喪失，特別是水分。如果太用力搓就會使這層保護膜破壞。如果洗澡後，用手指搓皮膚，能聽見「吱吱的聲，就是搓洗過度囉！

解決方法：建議女孩們選擇柔軟的海綿取沐浴露，揉搓出泡沫後輕輕擦洗，在肘部、膝蓋等角質層厚的部位，可用沐浴巾稍加力度去除角質。

洗澡錯誤觀念4：洗得久才乾淨
你是不是覺得洗澡時間越久，會覺得渾身無力。據研究，劇烈運動後，
洗澡5分鐘，血液中的乳酸濃度基本沒有變化。
但是，洗10分鐘，乳酸濃度會降低7~8毫克
如果洗30~60分鐘，開始消耗體力出現疲勞感

解決方法：因此，對上班族或輕微勞動者而言，洗澡15分鐘，體內的乳酸濃度就能回到正常水準