10大「紓壓美食」有你最愛的雞排！想解悶誰在意熱量？

酸酸們平時都怎麼紓壓呢？聽音樂、看電影還是睡覺內？粉粿我心情不好、需要紓壓的時候，最愛去逛街啦嘿嘿，不只要大買特買，還要大吃特吃！沒錯！心情不好就是要好好放縱一下啦哈哈哈！

說到靠「吃」來紓壓，酸酸們覺得，有哪些美食具有神奇的「紓壓」功效呢？有哪些食物一吃就見效、勝過任何藥物呢？來來來，我們來看看PTT網友們推薦的紓壓食物有…（粉粿幫各位統整出排名囉！）

第10名：酒

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第9名：蛋糕、甜點

第8名：麻辣鍋

第7名：麥當勞

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第6名：冰淇淋

第5名：香蕉

第4名：披薩+炸雞

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第3名：珍奶

第2名：巧克力

第1名：鹹酥雞、雞排

在這排行榜當中，粉粿要特別提到「香蕉」！人家可是有醫學根據的內！因為香蕉含有豐富的色胺酸，啊色胺酸是營養素、神經傳導的重要物質，可以促進血清素的合成分泌、緩解情緒，能夠降低焦慮、減少緊張感哦！

沒錯！第一名就是國人最愛的雞排、雞排、雞排！投給它的網友都說，「雞排紓壓功力比藥物還有效！」、「吃完雞排就很爽！」這個說法粉粿我也完全認同～心情不好的時候，只要吃榜上的紓壓美食，粉粿真的會開心到隔天、心情好～美～麗～哦～記下這個排行榜，下次心情鬱卒、so blue的時候，記得大吃一場嘿！

（粉粿小提醒！排行榜中的炸物和甜食偶爾吃沒關係，可以讓心情變好！但是如果天天都這樣吃，反而會讓身體不好唷！一定要以健康為優先考量！）

[VIA PTT]

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