學起來！痘痘男→牛奶皮膚關鍵一招…每天「換掉它」
酸酸也有「痘痘」的煩惱嗎？呆最近還真的冒不少..ＱＱ 明明生活作息沒什麼太大改變，臉部清潔保養動作也相同，就是長出紅紅的它..(嘆)
到底怎麼做能有效抗痘、跟痘痘say掰掰呢？日前，外媒dailymail就報導了，關於IG名人「Brian Turner」的實證經驗分享...
今年23歲的Brian是一位健美先生，在IG分享過他滿臉痘痘的樣子▲▼
HumerusFitness | Brian Turner（@thicksolidtight）張貼的相片 於 2016 年 11月 月 2 12:18下午 PDT 張貼
讓他從「痘痘男」→「牛奶皮膚」很大又簡單的關鍵之一，就是.......
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每天更換「枕頭套」！
因為皮膚每晚都會與它直接接觸，每天更換乾淨的枕頭套，真的會帶來很驚人的效果，Brian自己也對此成效感到驚訝O口O！
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而另一個簡易的改善法則是... 不！要！用手觸摸你的臉。 手東摸摸西摸摸其實很髒的，用髒髒的手去觸摸你的臉能不長嗎？
(YouTube - Brian Turner)
當然Brian為了變成好皮膚，付出的努力自然不光只有樓上兩樣，還有每天喝3.7~4.5公升的水、12種蔬菜和避免吃些鈉、脂肪、人工香料的食物等..另外，戒菸戒酒、每天睡滿7～8小時也是他建議改善的方法。
HumerusFitness | Brian Turner（@thicksolidtight）張貼的相片 於 2016 年 10月 月 5 11:57上午 PDT 張貼
如何？酸最近一次更換枕套是什麼時候呢？＞＜ 其實呆以前就有知道這方法了，但就會忘....當臉開始冒痘時，就會驚覺是自己太久沒換了...所以快去換+灌水吧～
▼Brian完整「滅痘」教學影片▼