減肥研究：飯前看瘦子，會吃比較少

不少現代人為減肥所苦，有人減肥土法煉鋼，就是盡量少吃多動；也有人仰賴科學，像是研究包括盤子的大小和顏色，以及餐廳坐的位置，是否會影響進食量。近日就有一項最新研究顯示，飯前觀賞藝術品（而且必須是瘦子），能夠幫助人們吃得更少。

該研究發表於《食慾》（Appetite）期刊，瑞士伯爾尼大學（University of Bern）的研究人員們先是募集了114名受試者吃藍莓和巧克力，並將他們分成兩派，一派人馬會邊看瘦子藝術品投影，如下圖賈科梅蒂（Alberto Giacometti）的《廣場》（Piazza），而另外一派人馬所在的房間，投影機裡什麼都沒有投影。

結果研究人員們發現，看著那些瘦子藝術品吃東西的人，會吃的比較少，如果那些人正好還是壓抑性進食者（就是想減肥的人啦），效果會更加顯著。也就是說，這種與體重有關的暗示，能讓人吃得更少，進而達到減肥目的。

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對此研究人員表示，「賈科梅蒂雕像的體態對一般人來說，可能還是太瘦了，然而如果用正常體態的人來當減肥範本，就沒那麼有吸引力或激勵人心，不過或許可以用健美的人體雕像當範本，應該會比瘦弱的人體雕像更好。」

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VIA nymag