減肥20年哭訴「喝水都會胖」 監視器一照…她日吞5843大卡
酸們生活周遭有沒有這種朋友？就是一天到晚嚷著要減肥，卻從來沒見他/她瘦下來過。當你關心詢問時，對方只是哭喪著臉說「沒辦法，我喝水都會胖啊！」
▼這位名為金世恩的36歲女性就是一個最佳範例。2年前，她登上韓國整型節目《Let美人》，向製作單位求救她怎樣都瘦不了。
▼她每天早上起床，都會灌下一大杯水，據說這樣可以促進新陳代謝
▼然後，還有坊間各種聲稱具備減肥功效的水
事實上，她的減肥經歷已超過20年了，可以說有一半人生都在和體重奮鬥，卻始終不明白無法瘦下來的原因。她難過表示，她在65公斤時認識丈夫，結果婚後體重持續增加，漸漸地，丈夫對她越來越冷淡，後來更決定離開她。
▼她每天早上起床，都會灌下一大杯水，據說這樣可以促進新陳代謝
▼然後，還有坊間各種聲稱具備減肥功效的水
事實上，她的減肥經歷已超過20年了，可以說有一半人生都在和體重奮鬥，卻始終不明白無法瘦下來的原因。她難過表示，她在65公斤時認識丈夫，結果婚後體重持續增加，漸漸地，丈夫對她越來越冷淡，後來更決定離開她。
為了幫她解決問題，製作單位經過同意下，在她家裡裝設數支監視鏡頭，才發現，原來她所謂的「喝水都會胖」，其實是喝水之外，又吃下一大堆健康的食物……
▼麥片+脫脂牛奶，但一次就是一大碗
▼吃不夠，乾脆把整包都倒進去，最後一共吃了270克麥片+1公升脫脂牛奶
▼那些還只是第一餐而已，一小時後，她又剝番薯吃，一口氣吃了5個
▼躺著看電視時，又抓起一把把堅果搭嘴，就這麼吃下了300克(相當每日建議攝取量的11倍)
▼才短短兩個小時而已，她已經吃掉3902大卡。這個數字是一個180公分/70公斤/25歲男性每日所需熱量的將近2倍
▼然而到這裡還沒完，她上班的時候，依然拼命狂吃
▼朋友約吃飯，也是一定要吃的啊
▼一整天下來，雖然她吃的食物還算健康，但攝取的總熱量，已來到5843大卡了！
▼吃不夠，乾脆把整包都倒進去，最後一共吃了270克麥片+1公升脫脂牛奶
▼那些還只是第一餐而已，一小時後，她又剝番薯吃，一口氣吃了5個
▼躺著看電視時，又抓起一把把堅果搭嘴，就這麼吃下了300克(相當每日建議攝取量的11倍)
▼才短短兩個小時而已，她已經吃掉3902大卡。這個數字是一個180公分/70公斤/25歲男性每日所需熱量的將近2倍
▼然而到這裡還沒完，她上班的時候，依然拼命狂吃
▼朋友約吃飯，也是一定要吃的啊
▼一整天下來，雖然她吃的食物還算健康，但攝取的總熱量，已來到5843大卡了！
這有甚麼好疑問？鐵定瘦不下來啊。
[廣告] 請繼續往下閱讀
製作單位請來專業營養師及訓練團隊，為金世恩量身打造一份菜單。在眾人監督下，她這次終於有系統地開始減肥了，並在短短一個月之間，就減下20多公斤，從逼近100→70出頭。
[廣告] 請繼續往下閱讀
▼這時卻出現另一個問題了，她人瘦下來了，胸部卻沒有
▼每次運動，都讓她肩頸背格外沉重
▼最後她動了縮胸手術，拿掉810克的胸部脂肪，整個人終於輕盈了
比較看看，這是不是很大的改變呢？
▼每次運動，都讓她肩頸背格外沉重
▼最後她動了縮胸手術，拿掉810克的胸部脂肪，整個人終於輕盈了
比較看看，這是不是很大的改變呢？
金世恩的減肥奮鬥史，雖已是2年前的故事，最近卻再次受到大陸網友討論。說到底，減肥失敗未必是不夠努力，或者意志力不堅定的問題。對營養知識不足，不了解自己身體就埋頭狂吃減肥餐，只等於換個方式暴食而已喔。
[廣告] 請繼續往下閱讀