在瑜珈墊上小酌？澳洲最夯「啤酒瑜伽」...酒量差做不完整套

瑜珈這種運動強調的是身體的協調，同時還有放鬆心靈的功效；但國外最近興起一種「啤酒瑜珈」，顛覆了人們的傳統觀念，大概是讓周末才有時間運動的上班族，還可以順便喝一杯吧？

做著前仰的「拜月式」，雙手卻舉著啤酒瓶...這個有點怪異的畫面，在「啤酒瑜珈」的教室裡可是基本動作。瑜珈和啤酒，都是令人身心放鬆的好東西，創辦人Jhula這樣說。

隨時來一口冰涼的啤酒錯了嗎？沒錯！啤酒瑜珈最大的不同，就是每個動作都結合了啤酒瓶；但小宇宙自己判斷，一定有很多男學員特地來喝酒，順便搭訕現場的女生啦～

啤酒中的中的天然多酚類複合物(Innate Polyphenolic Compounds)，有著抗氧化、抗發炎的作用，但啤酒仍是酒精飲料，健身專家呼籲，在酒精影響下做瑜珈，可能會讓人過度伸展身體而不自知，反而會造成運動傷害耶。

「啤酒瑜珈」從德國一路紅到澳洲，說不定哪天也會在台灣開班授課喔～比起做瑜珈，小宇宙對啤酒還比較有興趣，有興趣的酸酸們，哪天想在家做啤酒瑜珈，記得找我。(邪笑)
［via BeerYoga］