得憂鬱症是什麼感覺？一出家門全身顫抖無法呼吸，痛苦如行刑

隨著才女林作家過世，讓眾人再次注意到憂鬱症的議題。酸酸們身邊或許也有親友罹患憂鬱症者，得了憂鬱症完全不是什麼丟臉的事，它是一個值得讓家人、朋友更凝聚在一塊的考驗。

你或許很好奇，憂鬱症者的感受是什麼樣子呢？大家都過一樣的生活，為何憂鬱症者如此不開心內？PTT的WomenTalk版上，一位曾患有憂鬱症的網友xxxgg5566，要和大家分享自己的親身感受。

（原文開始）
身為過來人，先回答你第一個問題得憂鬱症到底是什麼感覺？答案：生不如死

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這個社會太習慣也太喜歡用標籤去論定一個人。譬如性別刻板印象的，「男生要堅強，不准哭」、「妳是女生欸，要優雅一點」、「男生玩什麼洋娃娃」、「女生就是要溫文儒雅，不然嫁不出去」...諸如此類，又或者是「漂亮寶貝」、「榜首才子(女)」這些形容詞。

不過被他人用這些形容詞形容的人，多數都不喜歡這樣被稱呼。

這些社會慣用的手法與詞彙，對於精神疾病患者來說是相當大的痛苦，比起用這些形容詞形容，乾脆直接一點的稱呼「精神疾病患者」這樣還來得好一些。

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在病發的期間，幾乎是沒有辦法思考，有的人是會很累，一天不睡個十幾小時是完全沒有辦法有體力，就算醒了也沒辦法起身，只能睜著眼面對這個世界。

有的人則是恐懼會佔滿全身，憂鬱的情緒控制著腦袋中樞，站著也不是、坐著也不是，沒有一時半刻身體是自己的，整個人像是浸泡在充滿啤酒與冰塊的容器之中，昏昏沉沉又寒冷刺骨。

第二個問題，希望旁人做什麼或說什麼呢？要做些什麼？基本上就是陪伴就好，可能給個溫暖的擁抱或是靜靜的待在患者身邊，看顧他以防不時之需。千萬別說例如「加油，撐過去就是你的」之類的話，那只會更增加患者心裡的負擔。

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心理層面的東西跟生理層面很不一樣，生理你可以發覺並塗抹藥膏治療，心理的問題真的只能隨時間與陪伴，再加上藥物的控制而好轉一點。基本上，像是憂鬱症這些精神疾病，要完全根治應該是不可能，有些人走的出來就可以不用，走不出來的人，就是得一直靠著藥物支撐。

所以如果身邊有精神相關疾病的朋友的話，麻煩不要歧視他們、貼他們標籤，多多關心他們！
（原文結束）

xxxgg5566除了PO出自己的感受之外，粉粿也看到她向網友娓娓道來自己罹患憂鬱症的原因和症狀：「我初發的原因是因為學生時期被霸凌。當時是只要每天一起床睜開眼知道去學校又會發生同樣的情況，就會喘不過氣、頭暈目眩，連要踏出家門一步都非常困難。只要看到非家人的陌生人就會緊張到全身顫抖、不知所措，而且極度的沒有自信，會認為一定全部都是我的錯，別人才會對我這樣。 後來輾轉經過馬偕、新光、榮總的醫師診斷、評估，確診為憂鬱症。」

聽完她的親身經歷，網友們都說，
「我是失眠，然後哭了好一陣子，有天哭到腦中只有輕生念頭，也做不了任何事，就去看醫生了。」
「我是幼年遭逢性暴力、就學期間霸凌、住大家庭又被親戚霸凌。」
「沒辦法想像這樣的日子…身邊也沒遇過，看PTT後才稍微了解這些人。」
「任何事不感興趣，一整天不吃不喝。昏睡，下雨天更甚。甘願餓死也不要出門，痛恨前男友說：『哪有那麼嚴重』。」

粉粿看完這篇文章，也更了解憂鬱症者了！酸酸們來想想看，身體不舒服時，好比說感冒啊、胃痛啊、扭傷啊～我們會馬上想去看醫生，但為什麼心理不舒服就要壓抑、裝沒事呢？千萬不能這麼想！如果你發現自己有憂鬱傾向、走不出難關，或是發覺心理狀態已影響生理狀態時，一定要盡速尋求專業協助哦～

VIA ptt

本篇圖源：IG@rt8_modelate

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