慘了！加速老化8個習慣　連沒朋友、久沒做愛都不行

唉，這年頭當邊緣人已經夠可憐了，沒想到雪上加霜，沒朋友竟然還會讓人早老！這世界還有天理嗎？

我們都知道抽菸、肥胖會加重身體負擔，但，其實還有很多意外的小習慣，會讓你的身體衰老更快。國外網站「Life Hack」整理出8個讓你早老的理由，我想，這應該是用來逼死現代人的吧。

1. 心情不好、焦慮

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人類有壓力是極為正常的事情，但如果演變到嚴重的狀況，即使不是憂鬱症，也會讓人精神緊繃。由於在壓力、不安的狀態下，身體會持續分泌皮質醇、腎上腺素等，可能會導致免疫力降低、高血壓、睡眠障礙、記憶力不良。

2. 懶得防曬

3. 吃太多糖

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糖分會影響體內的膠原蛋白與彈性蛋白，而體內如果糖分太多，也會產生「糖化現象」，由多餘的糖與蛋白質結合後，蛋白質變質，影響細胞健康。

4. 不怎麼運動

運動不是只為了減肥，可以說不運動就是讓身體老化最致命的原因。起碼每天走個30分鐘，就可以讓身體不要那麼快走下坡。不過當然，這只是最最基本的，如果能有更多活動身體的機會，絕對會更好。

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5. 嫉妒、恨意

有著什麼無法原諒的事情縈繞在心中時，人的睡眠品質就會變糟。同時，由於壓力又會影響荷爾蒙，就可能造成異常的體重增加等等問題。

6. 忙到沒朋友

不管是忙碌、還是缺乏人際互動，兩者都會對健康造成負面影響。身為天天加班的邊緣人，只好到角落哭了。

7. 老是坐在電腦電視前

每日看電視6小時以上的人，壽命平均比其他人少了5年。持續維持坐姿，就是一種傷害。看看坐辦公室工作對我們做了什麼QQ。

8. 太久沒做愛

性行為使人心情愉悅，美國醫學期刊（Journal of the American Medical Association）甚至有研究認為，做愛有可能助於降低罹患癌症的風險。

唉，看完這8項，感覺活著真難。雖然花枝都會很正面地跟大家說人生還是很有希望的，不過還是不要欺騙自己好了。此時我的內心，是這樣的：

【花枝與小夥伴的愉快日常】←從深海來到陸上工作的花枝枝，擅長吐槽，最喜歡寫奇奇怪怪的東西。今天也為了海陸交流而努力發文，快來參觀花枝家吧！

[via lifehack]