睡眠品質關鍵→「爽翻性行為」最重要！魯蛇們來取暖囉QQ

你知道幸福人生的祕訣是什麼嗎？嗯等等，這聽起來太像直銷了。但任何人都會同意，充足的睡眠和良好的睡眠品質，就是白天有精神的關鍵。甚至有不少研究指出，睡得好可以讓你白天更有創造力。但殘酷的部分來了，我要怎麼睡得好呢？研究者說：你需要那種令人興奮的啪啪啪。

米歇爾博士（Michele Lastella）是澳洲的睡眠行為研究者，他在調查中訪問了年齡介於18～70歲的460名參與者，他發現，晚上有「來一回」的人，睡眠品質比其他人好多了。

他說：「有64%的受訪者表示，他們和伴侶翻雲覆雨之後，會睡得更香更好。」

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不只如此，米歇爾博士還鼓勵大家別再在床上用手機平板了，就跟你的枕邊人滾個幾圈吧！「當你們合為一體之後，你根本不需要花時間和心思去想隔天要做什麼。別讓手機分散你的注意力。」

無獨有偶地，牛津大學經濟學與國家社會研究中心也有類似的研究。他們分析了8250名參與者的生活與情緒滿足感，結果呢？最幸福的人都會在床上度過大量的時間，包含睡覺與做愛。

研究者表示，睡眠還是影響健康與心理狀態最大的因素。評分最高的人大多表示自己幾乎總是睡得很好，反之評分最低的20%人之中，有超過一半表示自己幾乎沒有好好休息過。另一方面，那些睡得好、過得開心的人之中，有63%的人表示自己的性生活也很美滿。這個數字遠遠超過全體平均，所有受試者中，認為自己性生活美滿的只有三分之一。

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所以結論是什麼呢？嗯，啪啪啪得很爽的人，確實有比較高比例睡得好，所以他們過得比我們更好......這世界怎麼這麼殘酷呢？好吧酸酸們，如果你也沒有對象的話，至少可以試試自己一個人在床上浪費時間，看看電視早早睡覺什麼的，或許也會有一點用吧......（拍拍）。

【花枝與小夥伴的愉快日常】←從深海來到陸上工作的花枝枝，擅長吐槽，最喜歡寫奇奇怪怪的東西。今天也為了海陸交流而努力發文，快來參觀花枝家吧！

[via maxim]

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