反應慢怕說錯話！鈴聲響就焦慮、講手機超緊繃的「電話恐懼症」

文／乖寶貝❤

現在幾乎人人都有手機，比起以前只有家用電話，現在跟別人聯絡變得方便hen多。只不過對有「電話恐懼症」的人來說，手機的普及根本是讓人更焦慮啊！

「電話恐懼症」

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有些人對接打電話超反感。症狀一：當他們聽到手機鈴聲，會莫名的緊張和焦慮甚至恐慌。症狀二：看到手機來電也不願意接電話，寧願一直看著手機螢幕，或是手機螢幕朝下眼不見為淨，直到等到對方掛電話之後，再用簡訊或是訊息的方式跟對方聯絡。症狀三：只有遇到非得要打電話或是緊急的狀況，他們才會糾結很久之後勉為其難得拿起手機撥打出去。

電話恐懼症（telephone phobia）不是醫學上正式的疾病，但它就是真真實實存在。

到底為什麼會這麼不喜歡講電話呢？因為這類的人反應比較慢，講電話需要較多的臨場反應，但有電話恐懼症的人並不擅長這點。他們喜歡先在心裡將要說的話反覆思考，想出最到位的語句，再用文字的方式向對方表達自己的想法。避免因為反應慢說錯話、一時還沒整理好思緒而不知道說什麼的窘境。

不過大部分有「電話恐懼症」的人，卻不會討厭跟人面對面的談話，因為面對面可以用表情、動作來判斷對方真實的想法，如果透過電話，就無法感受到對方真正的情緒。因此這類型的人偏好平常用訊息聊天，有空再約出門談心。

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因此，可以說「電話恐懼症」的人心思較敏感且細膩，可以從表情、動作觀察對方的狀況，也不希望不擅長臨場反應的自己，因為電話的時候一時的思慮不周，說錯話而傷害與朋友的友誼。

除此之外，這類人享受不被他人打擾的獨處時光。講電話必須耗費他們極大的精神去說話，講電話只會讓他們怕講錯話而精神緊繃，講完還要花費更多的時間去恢復放鬆的狀態。所以，沒多重要的事當然是傳訊息就好，傳訊息能自由選擇要回覆的時間，讓自己好好放鬆的時間不被打斷。

乖寶貝自己就是個有電話恐懼症的人。常常因為自己臨場反應慢，一直之間想不到要回的話，或是無法清楚說明自己的想法，好幾次都是在講完電話才想到：「啊～我剛剛應該那樣接話的、啊～我剛剛怎麼不這樣說才清楚」，久而久之就越來越討厭講電話。

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人生講電話最糾結、最焦慮的就是大學校內實習時期，跑新聞前會先打電話向相關單位詢問（電訪），電訪前都會緊張、恐慌、焦躁好久，怕反應慢的我說錯話，或一時不知道該怎麼接話而讓氣氛尷尬、讓對方留下不好的印象。搞到最後，都要先把自己要講的開場白、要問的問題先寫好，才能稍稍降低心裡的不安。

同樣有電話恐懼症的酸酸，應該也懂我的感受吧～～～

[ VIA A Day Magazine]

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