天天洗澡不科學！美國皮膚病學會：一週洗兩次就好

文／深海大花枝

夏天要到了，各位酸酸都多久洗一次澡呢？呃......我想在座的各位......應該都是每天洗的吧？！對我們來說，天天洗澡已經是一件理所當然的事，不過，現在有人有疑問了：每天洗澡，科學嗎？

如果你要找一個可信賴的官方說法，那麼可以考慮聽聽美國皮膚病學會的說法：6～11歲的兒童，只要每周洗一或兩次澡即可。身上有點髒東西（例如細菌、少量的病毒），反而有利於免疫系統發育。這個說法，就有點像是我們聽過的「不乾不淨、吃了沒病」。

[廣告] 請繼續往下閱讀

只是，人過了11歲之後呢？在美國，沒有任何官方說法指導成人該多久洗一次澡。（畢竟大家都是大人了嘛，自己負責吧。）只是從現況看來，絕大多數人都選擇天天洗。

BUT，就是這個BUT。即使沒有官方指導大家該多久洗一次澡，倒是有專家表示至少不要太常洗。肥皂除了洗掉皮膚上的污垢，還會把你身上天然的油脂帶走，洗髮精也是。所以許多專家建議，大家最好兩三天洗一次頭，而不要天天洗。

還有很多人深怕洗不乾淨，會用很熱的熱水、長時間洗澡、甚至順便用力搓搓皮膚。雖然愛乾淨是件好事，但上述的三個要素，都會讓你的皮膚容易受傷。當你把身上的油脂都洗掉時，皮膚的保護能力就會下降。

[廣告] 請繼續往下閱讀

耶魯醫學院的皮膚外科專家 David Leffell 給出三點建議：

1. 洗澡最好是用溫水，不要用熱水。
2. 洗澡時間不要太長。
3. 洗完澡後趁皮膚表面還有水份、擦一些乳液維持濕潤。

總而言之，洗澡其實只要花個3～5分鐘，主要把腋下或股溝等等部位洗乾淨就可以。至於多久洗一次呢？如果你的身體沒飄出什麼體味的話，兩三天再洗一次澡，也差不多夠啦。

[廣告] 請繼續往下閱讀

【花枝與小夥伴的愉快日常】←從深海來到陸上工作的花枝枝，擅長吐槽，最喜歡寫奇奇怪怪的東西。今天也為了海陸交流而努力發文，快來參觀花枝家吧！

[via businessinsider]