心理師艾彼│3種超無用安慰話術 不如閉上嘴安靜陪伴
生活中總有幾個時刻，是有些不順心想和朋友吐苦水的時候。暗戀的人脫單了、分手了、考試不及格、家裡的寵物死了、被父母逼婚逼生小孩.....之類的。這些事本身已經夠慘了，但讓這些慘事更慘的，是一句無效的安慰。
艾彼心理師今天整理了「無效安慰大全」，與大家分享，一起來看看你聽過哪幾個。
TOP 1. 補刀型
這種類型的安慰，總是在你最脆弱的時候，冷不防的捅你一刀。目的是要你檢討自己，不要再犯。
[廣告] 請繼續往下閱讀
交出去的報告老闆不滿意，要求你下班前做好交上來。朋友回答：「不要抱怨。有時間在這裡閒聊，怎麼不快點去重做？」
正在曖昧的對象人間蒸發，不讀不回。你跟朋友討拍，朋友說：「一定是你有做錯什麼！不然不會這樣。」
▲示意圖／Pakutaso
TOP 2. 心靈雞湯型
[廣告] 請繼續往下閱讀
這類型的安慰，總是要你凡事樂觀、正向積極。傳遞的概念是，閉嘴，不要再講不好的事了！
朋友看見你在嘆氣，開口就說：「開心是一天，不開心也是一天，幹嘛不開心過？」
你在地下室看見搞辦公室不倫戀的主管迎頭走來，擔心這次公司的績效評估會被刁難，朋友這樣說：「多往好處想，吸引力法則才會把好事吸過來啊！」
女友在你求婚時才說，她早就已經和別人結婚了。你豪飲一打啤酒，朋友拍拍你肩膀說：「不是得到就是學到，至少你學到！」
[廣告] 請繼續往下閱讀
TOP 3. 比慘型
這類型的安慰，是希望你見苦思福。可惜，那些例子都很極端，根本安慰不了人。
你告訴朋友，膝蓋前幾年開刀，很多運動都沒辦法做。朋友對你說，「那有什麼！乙武洋匡比你慘多了！」
妳對朋友說，自己曾經車禍受傷，擔心未來懷孕會很辛苦。她卻說，「能懷孕就不錯了，某某姊把整個子宮都拿掉了！」
▲示意圖／Pakutaso
艾彼今天歸納出這三個常見回應，其實對當事人來說根本無效，有時反而還很有害。但一般時候，我們卻都毫無知覺習以為常。
生活中，並非每個人都擅長聆聽、給予回應。朋友願意花時間在我們身旁，是很美好的一件事。我們也應當感謝他們的陪伴，與朋友想快快拉我們一把的心意。但是，朋友的功能也僅止於陪伴了，你無法在他們身上要求更多「心理師規格的回應」。
艾彼成為心理師之後，對語言相當敏感，用字遣詞總是要斟酌再三。假如有一天，你發現「為何和朋友聊完之後，心情沒有變好，反而變得很差呢？！！」也許你該做的，就是停止繼續跟身邊朋友吐苦水，改尋求專業。
很明顯地朋友接收不了苦水，反而經常會潑你冷水。
如果有朋友跟你傾訴，你真的不知道該如何回應，與其說出這些無效安慰，不如靜靜地什麼都不說，只是陪伴就夠了。
＊延伸閱讀：長期受失眠困擾？試過各種方式都沒用、搬家會更好…
看更多＞＞【艾彼的心理師雜談】