「堅持35天說真話」生理機能變強！受測者挑戰誠實，不撒謊超紓壓

文／紅豆Q粉粿

今天一早，粉粿搭計程車上班。與司機聊天的過程中，當他問我，「你今天是不是要出去玩？」時，因為還昏昏欲睡，所以我隨口答了一句，「是呀～」但其實我是要來上班的＞＜。

後來，我忍不住在想，人們一天，究竟會說多少謊言呢？這些謊言包含無傷大雅的小謊、足以毀滅信任的大謊，又或者是善意的謊言，但倘若都不說謊，生活中只准說實話，我們的身心會受到什麼影響呢？

美國聖母大學心理學系教授Anita E. Kelly，她曾進行一項名為「誠實科學」的研究。

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Kelly找來72位自願受試的成年人，隨機將他們分為兩個組別：誠實組、對照組，且事先紀錄下所有人的生理特徵以及疾病。

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研究人員簡單地告訴對照組成員，「未來五星期內（35天），你們將參與一項研究，但很抱歉，我們無法告訴你們研究內容，各位只要說自己想說的話、做想做的事，進行正常互動就可以了！」

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但，研究人員卻對誠實組成員說，「未來五星期內，請各位每天都要真誠說話，除了大事以外，連遲到這種小事也不例外。只要話一出口，就必須說真話！」

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研究過程中，學者們定期為兩個組別的成員進行身體健檢，並紀錄下來，到了最後一星期，有了驚人發現！

Kelly表示，誠實組的成員們，在35天之後，身體健康狀況和生理病症有很大的轉變，生病的人都好多了！原先有感冒、頭痛、喉嚨的人都好很多；心理上，緊張、憤怒、悲傷的情緒也緩和不少。

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至於對照組的成員們，則是沒有太大差別，生病的人，病況並沒有明顯起色，甚至更糟了。

Kelly自己也接受測試，她說，「從今年秋天開始，我遵循著只說實話的原則。以前，我通常每天要睡8小時才睡得飽，整個冬季也會感冒至少5～7次；而現在我只睡3小時也不會累，而且無病無痛。」

另一位測謊專家Robert Feldman也曾研究人類的說謊行為，他說，「現代人在十分鐘的交談內，很難不撒謊兩次以上。」Kelly補充，「每個人每天平均會撒謊11次以上！多次的撒謊使得人們身心承受巨大壓力，導致免疫系統受影響，進而影響身體健康。」

由此可以得知，說謊「害處多於好處」哦！粉粿建議，人與人之間的相處，倘若我們真誠待人，自然也會被真誠相待的！

延伸影音...

VIA cbsphilly

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