胖丁呷麵｜遊戲成癮是種精神病？有問題的其實是家長心態
願意花時間打遊戲的人都有病嗎？世界衛生組織（WHO）在6月19號正式把「電玩成癮」（gaming disorder）列為精神疾病之一，並預計在未來將其納入「ICD國際疾病分類」中，希望指引那些因電玩而「導致生活不正常」的人，用，重新讓他們脫離遊戲成癮，進而恢復生活能力與培養興趣。
在WHO的指引中寫出，只要人將遊戲優先考慮在生活之前，持續長達一年，甚至是對個人、家庭、教育、社會造成負面影響，那麼這就可以視為是「遊戲失調」，需要開始精神方面的治療。
新聞一出就引起兩極的討論，不少遊戲粉絲與玩家都紛紛稱奇，「原來玩遊戲是種不正常的興趣」「Faker一天打遊戲10幾個小時，大概是重度精障」「看來台灣有1/4的人都要看病」「連這個都要汙名化，全台灣還藏著幾百萬的鄭捷呢」不只遊戲產業，連美國精神醫學學會也對這項決定提出質疑，認為當前醫學沒有明確證據能證明電玩會造成精神障礙，這樣的作法很容易使年輕玩家有種被汙名化的感覺，反而會造成心理負擔。
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在許多新聞報導與父母的經驗中，小孩子沉迷遊戲早不是甚麼新鮮事，而科學家與精神學會擔心的是，如果玩遊戲真正成為一種＂病＂時，父母會不會把小孩變壞、不耐煩、不聽話、甚至荒廢學業的原因，通通怪在遊戲身上了？
最傳統的觀念認為，玩遊戲本來就是要輕鬆的，而玩到入迷甚至情緒化，那麼就是有問題了。從父母的角度出發，沒有人希望孩子沉迷遊戲，有些人甚至會擔心，遊戲的虛擬世界會不會給孩子帶來不良的幻想？促使他們叛逆與有暴力傾向？
家長的錯誤心態
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因此如何防止小朋友沉迷網路，成了一門家長都想知道的大學問，甚至出現了網防成癮專家，專門為這些不乖的小孩進行「勒戒」。但問題就來了，孩子會叛逆、變壞、情緒化，真的是因為過度沉迷遊戲的關係嗎？遊戲真的就像毒藥一樣，一旦沉迷就是病嗎？
遊戲成癮的本質 面對遊戲成癮對於青少年的危害，知乎上一名遊戲企劃作家「喬治王」（以下簡稱喬治）說出了他當父親的心聲，他提到所謂遊戲沉迷的問題，事實上是種教育問題，並指責大部分的父母，從來都不願意去了解與遊戲有關的知識，對於小孩的興趣他們一無所知，只把刺激的來源當作洪水猛獸，是許多家長的通病。
「我有親戚的兒子在住校期間常常爬牆溜去網咖玩，而你一進他房間，就能看到英雄聯盟角色＂犽宿＂＂劫＂的海報，有次遇到他，我便跟他聊到＂Faker會不會服兵役＂，但他母親聽到這個話題後，就瞬間就安靜了起來，只能默默地聽我們聊。」喬治如此說著。
為什麼孩子喜歡玩遊戲？
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原因就在於，遊戲的設計一定都出自於人性，相比於現實，遊戲更懂得如何獎勵玩家，讓玩家身在其中，比現實更有成就感、滿足感。例如許多手遊都有的「簽到系統」，只要你每天上線，就一定能獲得獎勵，但如果他們乖乖去上學，對他們來說一點獎勵感都沒有，反之還可能有挫折感。
在現實生活中，孩子被教育做好一件事情是「盡本分」，那麼他自然就不會對這件事情感興趣，這就是為什麼喬治提到，小孩沉迷遊戲，其實不是一種疾病，而是一種教育問題。
「人生就像場遊戲身。為一個遊戲設計者，我們在引導玩家上是專業的，因此我們比大部分的家長都還要有耐心，你要讓他們達成目標，只要完成就有獎勵」喬治如此說著。
喬治就提到他給兒子（以下俗稱小喬治）訂了一整套上小學的「新手任務」，在三年級英文課中只要及格，便獎勵他下了月零用錢變兩倍，最後他們班上只有六個人不及格，因此很容易就能達成，喬治也給了他兒子應有的獎勵；只要每天多背幾個單字，那麼背越多，小孩被允許玩遊戲的時間也越多， 小孩進入了一種良性循環，常常在玩遊戲，但他沒有因此成績變差。相對於其他人，小喬治完成任何生活上與學業上的挑戰，比起其他人更有成就感，那麼他怎麼會荒廢學業呢？因此小喬治成績變好，只是個必然的結果。
玩遊戲與學業課業，從來都不是互斥的選項，只有了解遊戲，你才會知道為什麼他們喜歡遊戲，以及面對遊戲成癮的正確態度。
越低品質的遊戲，越容易讓人成癮
「有人問我，你這遊戲企劃知道遊戲的設計原理有多邪門，那怎麼還這麼傻，放任自己的兒子打遊戲？但我只是笑笑的回答他，當小孩子見識的越多，那麼他就會對低級的刺激不敏感，自然就不會沉迷了。」喬治如此說著。
與其他家長不同的是，喬治成天給孩子玩電玩，但他的孩子卻沒有因此對遊戲成癮，因為喬治知道，越是容易玩到的免費手遊，為了讓玩家願意儲值課金，所以設計上會越沉迷。
他舉的例子就是王者榮耀（台版叫傳說對決），當小孩們通通都在沉迷王者榮耀（傳說對決）的時候，他給小孩玩《薩爾達》《瑪利歐奧德賽》，在玩過這些較高品質的遊戲後，對於低質量的遊戲興趣就變低了，開始知道時間要花在更有意義的事物上。也許這麼做，小孩還是會因社交原因與同儕玩《王者榮耀》，但他不會像其他小孩一樣，執著要買帥氣的遊戲造型，甚至是花時間打遊戲的牌位。
人的增廣見聞通常來自於年齡的成長，但如果年輕時就已經見識過甚麼是更好的，那麼自然可以省下更多時間不走冤枉路，這與很多事情的道理都是一樣的：因為我們站在更高的巨人肩膀上，所以眼界更開闊了。
沉迷與成就只有一線之隔
在心理學上有個知名的研究，如果小時候的玩具常被媽媽或爸爸扔掉，那麼長大後賺錢了，他可能會花更多時間與金錢把這些玩具給買回來。見到小孩沉迷，家長除了把手機、遊樂器丟垃圾桶怒斥一頓以外，更應該去了解為什麼「小孩喜歡玩？」
有些小孩並非是真的沉迷，有可能是出於出社交需求，需要與同儕有共同的話題。更何況這些遊戲時間，不一定都是白白浪費掉了，有些甚至能成為小孩的資產與職業的技能。
有些人因為玩電玩而成為收藏家、實況主，甚至因為了解相關話題，進而擴展人脈；在電競運動盛行的今日，有見到許多電玩好手都不分晝夜，為爭取個人與團隊的榮譽而努力著，在這些選手當中，不乏月薪千萬甚至地位直逼藝人等級的人。但無論成功與否，這些選手都始終要每天玩上10個小時，為了更精進他們的技能而努力，你能說這是沉迷嗎？這應該是種對於他們人生的成就過程。
家長應該要做的是，為這些小孩的喜好與決定做出正確的引導，而不是一味地責備孩子玩電動，並把所有的錯都怪在電玩身上，甚至期待政府與醫療組織期待治好這種恐怖的疾病。
我們不知道為何WHO要將電玩沉迷正名成是一種病，可能是見識到了為了那千千萬萬誤入歧途的少年，好讓他們有資源即時導正，回復正常人生。但想想人生的路途，真的都是一帆風順嗎？就算沒電玩可玩，難道回歸現實，這些所謂家庭與教育的問題就會迎刃而解嗎？ 凡人都有想逃避現實，找尋自己成就感的一面。
玩遊戲不是一種疾病，對大部分的人來說，逃避可恥但有用， 而這正是我們人生的一部分。
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參考資料