上班太累總是想放假？心理專家：休假應拒接公司主管電話

文／羅小編

酸酸們期待放假嗎？相信各位苦命的酸酸和小編一樣非常期待周休二日的到來！小編就讀國中的時候最期待颱風假，每當又有颱風生成時，就會自動上氣象局網站找資料，計算颱風的路徑、風速、雨量等。

當周末到來時，人們終於可以放下手邊工作，從事自己最喜愛的休閒娛樂活動。因此「假日」就像是沙漠中一池清澈的水，可遇不可求啊！

人們享受期待已久的假期，身心靈得到解放，日常生活中累積的壓力與不快通通都拋到九霄雲外......。

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但是這種療癒的感覺不會持續太久，你會發現當開始工作、或是上課沒幾天，又開始感到疲累！

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難道是真的因為我太懶惰，不太想上學或上班嗎？

事實上隔壁的同事、同學、你對面的鄰居都跟你有相同的困擾！美國心理協會（American Psychological Association）最近發表的一份研究指出，人們在休假時得到被治癒的心理效果持續不了幾天。

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研究人員以1512名正職成年人為調查對象，調查結果顯示，有68％的人在休假隔天回到工作崗位時，的確能以輕鬆又愉悅的心情應付工作，這種愉悅的心情能對工作、學業產生正面的影響。

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但是這種現象卻持續不了多久！研究結果顯示，有40％的民眾在回歸工作崗位後僅3日，之前在休假時所獲得的療癒感便會消失得無影無蹤！

這表示上班族又必須回到充滿高壓的內心狀態，內心的疲倦使得上班族對生活產生厭倦，只能將期望寄託在下一次的放假。

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為什麼會有這種現象？

研究人員表示，日常生活中有太多壓力源，產生內心壓力的原因繁多，這使得人們很容易感到壓力，也因此休假時身心的放鬆只不過是暫時性的現象。

研究人員建議現代人應該趁假期盡量享受生活，在平日時調整自己的心態，舒緩身心累積的壓力。研究人員指出，一般上班族應該要嚴格區分平常上班日、假日，不要讓自己在放假時還必須處理公司的業務，例如接主管的電話、回覆客戶的電子郵件，就算要確認電子郵件信箱，也得控制在一日兩次以內。

希望容易感到生活壓力的酸酸們能夠聽研究人員的話，乖乖讓自己休息～

不過能不能保住飯碗，就不是我能負責的範圍了！（逃～

延伸影音：

via Forbes