太常洗頭反而傷害髮質！科學家：一週一兩次就夠

文／深海大花枝

還記得花枝曾經寫過一篇文，告訴大家天天洗澡不一定太好嗎？（天天洗澡不科學！美國皮膚病學會：一週洗兩次就好）雖然台灣的天氣比美國濕熱，不過如果是寒流來的冬天，確實是沒什麼必要天天洗澡。而且現在，又有一個好消息（？）了，那就是，我們常常洗頭，可能也都是錯的啊！

基本上，頭髮會變油膩的原因，就和臉部出油一樣。皮膚上的皮脂腺會分泌出皮脂，滋潤頭髮（或皮膚）。皮脂雖然會保護我們，對於現代人來說，過度堆積時讓人看起來「油油髒髒」，那就有點困擾了。

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皮膚科醫生帕拉迪（Paradi Mirmirani）表示，每個人的皮脂分泌量都不同，這也決定了你該多久洗一次頭，但，「真的不需要每天都洗頭」。

波士頓醫療中心的皮膚科醫師戈柏（Lynne Goldberg）也表示，洗得太勤可能弊大於利。當你爲了去除油脂而天天洗頭，結果反而會讓髮質變得乾燥、產生了更多出油。

基本上，多久洗一次頭有三個主要考量：皮膚類型、頭髮質地、髮型。

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從皮膚類型來說，只要你的頭髮不是「超油膩」那種，一週只要洗一兩次頭就夠了。而頭髮質地呢，粗糙或是捲曲的頭髮可以減緩皮脂擴散的速度，所以你或許每週只需要洗一次頭，髮絲細軟又直的人，可能就要每週洗個兩三次了。至於最後的造型，如果你的髮型需要「加工」，使得髮絲容易受到傷害（例如電棒捲），那你也應該降低洗頭的頻率。

結論來說，想多久洗一次頭，全憑你的感覺就夠了。如果你的頭皮沒那麼會出油，就不要管朋友說什麼「矮鵝」了，堅持一週只洗一兩次，也沒什麼不好的。

【花枝與小夥伴的愉快日常】←從深海來到陸上工作的花枝枝，擅長吐槽，最喜歡寫奇奇怪怪的東西。今天也為了海陸交流而努力發文，快來參觀花枝家吧！

[via sciencealert]

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