心理師艾彼│總陷入衝動購物的後悔中？可能是你的自卑心在作祟

還記得我們上回提過的Kiki嗎？那個因為花太多錢購物，造成家裡負擔，被父母架來會談的女大生？
＞看穿勸拜詭計！破解你逛街時為什麼容易大失血

我們的會談仍然繼續著。

艾彼心理師認為，衝動購物很容易發生在不知道什麼適合自己、對自己擁有的感到不滿足的人身上。

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不知道什麼適合自己的人，對自己通常是比較沒有自信的，逛街時也比較排斥試裝。一想到要在店員或陌生人面前照鏡子，就覺得非常不自在。對於自己的風格還無法掌握，所以購物過程難以鎖定想要的目標，到底這次購物是要名媛氣質風，還是要隨性休閒風？到底是要找一個皮製的腰封來配搭，還是要找布製的絲巾來配搭？

這些事情他們心裡都沒有想法，自然容易買到事後讓自己後悔的單品，或是落入單品很獨特卻彼此無法配搭的窘境。

總是對自己擁有的感到不滿的人，通常也會同意「衣櫥裡總是少一件衣服」這句話。總是想著還有更好的，自己還沒有擁有；如果擁有了某件單品，一定可以提升自己的質感與價值。

這些人遇到的困境通常是——不知道自己有什麼、如何運用自己已經擁有的來創造最大價值！所以想到的策略就是不停地買買買，買回家後才發現，「啊！這風格上次我就買過啦！」、「我以為我沒有這個顏色的衣服，但其實有嘛！」白白花錢卻沒有為自己的衣櫥加分。

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無論是哪一種類型，實際上都需要展開一系列的衣櫥檢查計劃！這就是我帶著Kiki進行的事。

我讓Kiki回家把衣櫥裡的每件服飾、配件都拍照，記錄某件物品當初購買的價格、通常怎麼搭配、買來後的出場次數、常穿的場合，讓Kiki主觀上對某件服飾的總體CP值打分，同時也為自己的每件服飾風格做分類。

Kiki發現，自己衣櫥裡存下的大約是8萬左右的服飾、配件單品，而這樣的衣櫥累積速度約是1年，每個月平均花6-7000元在治裝費上，幾乎相當於Kiki一個月花在吃飯上的費用！Kiki很驚訝，在她心裡似乎認為買衣服和吃飯是同等重要的事！

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接著我讓Kiki就自己現有的衣服，做出不同以往的搭配。試試看會不會有不同的突破，或風格產生。Kiki發現，有些萬用的素色單品可以輕鬆達到這功能；有些當初覺得獨特而購買的單品卻總是很受侷限；而某些衣服穿在身上，感覺Kiki的主體性消失了，被衣服給駕馭。

我要Kiki將那些不適合自己的衣服先收到一個盒子裡，留下自己真的常穿的、適合自己的單品。「留下的，才是適合你的風格！可以為他們想想在現有的服飾裡，如何和那些被收起來的單品做搭配？而不是去添購新物。」

這練習的目的，是讓Kiki記住「自己擁有什麼！」等於是每次逛街時，都在腦袋裡重複植入一個自我暗示：「我已經有很多了，而且，我有的都是適合我的！無論我今天看到什麼，我以我擁有的為滿足！」

下次逛街時，不妨嘗試一下艾彼心理師的方法喔！