心理師艾彼│距離真的是愛情殺手？快看你適不適合談遠距離戀愛

「艾彼妳好，最近我和女友剛分隔兩地，她到紐約念藝術，我留在台灣工作。我們中間隔著7781英里，12小時時差....我熬夜、她早起只為了講網路電話....想念她的時候抱不到，台北每處都有我們相處的痕跡，走到哪裡我都想念她....有幾次她起床晚了，我跟她發脾氣。她知道我不開心，可是趕著要出門上課，所以匆匆忙忙就掛了。連吵架都沒辦法好好吵到一個段落才結束，這樣的關係，到底還能維持嗎？我覺得很悲觀.... — 讀者，榕（化名）」

「艾彼老師....七月初，我男友決定到澳洲打工去了，他英文不好，在澳洲也只能端端盤子、洗洗碗，他工作的地方是一個酒吧，台灣早上七點我起床、雪梨早上十點他睡得正好；台灣晚上七點我下班到家、雪梨晚上十點他上班。酒吧那麼多誘惑，還有一個和他一樣去澳洲打工的台灣女生...難免我會不安。他其實也都做得很好，每天準時跟我報備，留言給我傳照片，但我沒看到他的時間就是很多啊....—讀者，hanaha (化名）」

遠距離關係，真的很難熬，每次在粉絲專頁上收到這種訊息我都不禁要佩服這些遠距戀愛的情侶。

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距離上的分離，的確會引起關係上的焦慮。孩子的依附關係，通常建立在與家長的關係上；成人的依附關係，通常建立在與戀人的關係上。

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依附關係如同安全堡壘，人當然會抗拒分離！更別提有研究指出，戀人之間的生理狀態會互相影響，包括睡眠習慣、胃口、賀爾蒙分泌甚至體溫等，不用說生理又會過頭來影響心理狀態。

當分離不是常態，但戀人間又有心理準備必須經歷長時間分離時，更考驗兩人的心理成熟度：
能不能在看不見對方的時候相信對方呢？能不能在沒有對方陪伴的時候，依舊支持自己獨立地過好生活呢？能不能即使吵架還沒吵完時，掛電話放對方去休息睡覺、工作開始一天呢？

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距離上的分離的確會影響關係滿意度，但近期的研究也指出，分離、遠距並不必然只有負面的影響。
分離也可能讓戀人間關係品質提高，因為減少了生活瑣事的摩擦、相處時間減少反而更珍惜能相處的時間、不浪費時間吵架等好處。

伴侶間，若能接受以多元的方法維持聯繫，比如：視訊、訊息、通話、相片彼此分享各自的生活，這類伴侶即使遠距相處品質也會比較好。（記住喔，不要只是要求進行特定類型的聯繫！）

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遠距是個考驗，絕對沒錯。考驗你們的信心，對彼此的忠誠度，也考驗你們給予彼此的彈性和空間。遠距會不會有未來，沒人知道。但你絕對不需要在還沒有任何跡象的時候，被自己的焦慮壓垮。