抽水菸可以幫助戒菸？ 不！水煙的傷害是香菸的二十倍
來自阿拉伯的水煙，是年輕人的聚會首選，在週末一起喝調酒、抽水煙作為消遣，許多餐酒館有「水煙」這項服務，讓沒有抽菸習慣的人們體會吞雲吐霧的感覺。
吸著細長的水管，甜甜煙味從口而入、至鼻而出，對身體似乎沒什麼傷害，有人宣稱水煙可以用來戒香菸，當作尼古丁信徒的過渡期替代品。
▲水煙示意圖，翻攝自維基百科。
但是，美國最新的研究指出，水煙比香菸還要毒？
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分三點來看：
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一、心血管方面
單次吸水煙會導致動脈僵硬度急劇增加，和吸菸所帶來的心血管危害相同。
二、煙霧量與吸食時間
吸一口水煙所吐出的煙霧量，是單支香菸的二十倍；而吸食時間上，一根香菸平均的吸食時間為五到七分鐘，一組水煙會因聚會長短而異，平均是半小時。
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三、內容物
與單根香煙相比，一次水煙可以提供大約125倍的煙霧、25倍的焦油、2.5倍的尼古丁，和10倍的一氧化碳。（資料取自匹茲堡大學醫學分析報告）
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也就是說，雖然水煙的成分是化學香料，但燃燒用菸草亦含有尼古丁，長期使用下帶來的傷害大於香菸。
現在水煙取得容易、水煙館遍地開花，使得許多人誤以為水煙無害，抗拒香菸卻熱愛水煙。偶而抽抽放鬆無傷大雅，但長久之下水煙對健康所造成的影響，竟比香菸來的大，也許政府須正視此議題，加以宣導管束，讓尋歡的民眾們了解風險，再選擇是否抽食水煙。
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