吃飯不要看這篇！便便前後體重相差10公斤 「屎力全開」真的會變輕
※貼心小提醒，請大家吃飯的時候不要看，剛吃飽也不要看…不然後果我沒辦法負責啊（逃）
不知道大家有沒有每天正常「做蛋糕」啊？我知道很多女孩兒都有便秘的困擾，所以當便便排出來時那真是身心舒暢，感覺自己馬上瘦了十公斤了呢～美國討論區Reddit就有這麼一個問題：
「你在便便前後有沒有量過自己的體重？最重是多少？」
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沒想到這個問題竟然在討論區竟然炸開啦！網友們開始了一場「便便重量」的大比拚，小宅女看完後覺得這個主題太有趣了，跟我們生活息息相關，所以來跟酸酸們分享。
不但網友們踴躍發言，連醫生都一起來場「屎學特討」了。
根據研究直腸的醫生Evan Goldstein說，其實便便的重量沒有意義啦，每個人每天吃的食物都不同，如果你是每天攝取高蛋白質的食物，便便就會變重；如果你是經常吃高糖高脂肪的人，便便會更軟密度也更小。
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所以其實便便的重量只是每個人不同的飲食習慣造成的啦，我以前還聽說過每個人的體重要減掉10公斤才是你真正的體重，恩…當我減肥不成功時都安慰自己因為身體都是便便XD
總之，今天就從三個便便角度來分析一下「健康」這件事。
►重量◄
關於重量，底下有幾個讓人眼睛一亮的留言。
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「之前大病一場，讓我的排泄系統混亂了整整兩週，三天以後醫生給我開了點瀉藥...沒什麼用，最後他們給我開了點直腸用的瀉藥片...兄弟們，我拉完以後輕了15.5磅！整整7公斤！都快滿到馬桶外了！」
「上個禮拜，便便前236磅（107公斤），便便後215磅（97公斤）」
挖賽…整整瘦了十公斤了啊！！！
然而醫生表示說：「我們每12磅（5.44公斤）的身體體重會產生大約1盎司（0.028公斤）的大便，所以如果你好幾天都沒上廁所了，大概肚子裡可能存了幾公斤重的便便吧…」
所以大完便真的會讓身體瞬間輕盈起來，但只要我們持續在吃食物，腸子還是會不斷製造便便啦。
►長度◄
「我是沒量過啦...但我還是想炫耀一下，一個禮拜前我拉了差不多11英吋（28公分）的便便，跟一個三明治一樣長，比熱狗稍微粗一點，跟德國香腸差不多…」總之這位網友形容得非常具體啦。
那根據醫生的說法，這位大哥在便便時一定非常放鬆，這樣他的直腸肌肉才沒有收縮，才能保持著大便的完整性…不然照理來說應該是會切斷便便的。
也有其他醫生表示，這麼長的便便是有可能的哦，因為腸子的弧度不會破壞便便，「長達12英吋（30.5公分）的大便理論上是存在的，光大腸總長度就有60-72英吋（152.4-182.9公分）了。」
不過大家都說便便的形狀可以看出你的身體健康，所以醫生也給了一個參考的表，酸酸們可以看看自己健不健康。
第一種：堅硬且分離的鵝卵石狀小塊，很難排出，說明便便過於緊實，在腸道過於擁堵，這樣你可能很難放鬆直腸肌肉才會把便便「切」成一粒一粒，那這是嚴重便秘。
第二種：夾在著顆粒狀屎塊的條狀，形同混合堅果的巧克力棒，這也是便秘的意思。（我..突然不是很想吃巧克力棒了…）
第三種：緊湊的香蕉狀，表面略帶凹凸與裂紋，說明你腸道功能良好。
第四種：光滑柔軟的長條香蕉狀，也說明你拉得不錯唷！
第五種：有顯著稜角的柔軟小塊，說明你的便便中水分過多實物過少，要注意了。
第六種：亂七八糟的一坨糊狀物，說明你腹瀉拉稀啦，要趕緊調理腸胃。
第七種：幾乎沒有固態物的液體，代表這是很嚴重的腹瀉，要儘快就醫了。
看到這裡大家還在嗎...雖然沒有放便便的圖，但隔著螢幕我也感覺聞到濃濃的便便味了啊…那來到最後一個便便角度了。
►硬度◄
有個網友分享了自己的便便故事：「前幾年我得了腎結石，醫生開了點藥給我，沒想到我竟然便秘了。更糟的是因為腎結石，我沒有發現自己很久沒便便了，等我發現時已經三個禮拜過去了，我趕緊去了急診室，請醫生幫我安排手術，結束後我瘦了6.6磅（2.9公斤）！」
她還分享了自己手術前後的肚子，真的小超級多的！！！
果然沒有定時排便是很可怕的一件事啊。最後醫生也說出忠告，只要有一點點便意，就趕快去廁所解決了啊～～不要想著累積起來，這又不是錢，存起來要幹嘛啦XD
啊看完之後你問我看了什麼？我想我也不知道我打了什麼吧…總之就是大家不要忽略自己身體的產物啊，那可都是健康的指標呢。
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