泡湯消耗熱量＝健走！泡溫泉送點心，其實是怕你「血糖低到暈倒」

文／深海大花枝

酸酸們有去住過溫泉旅館嗎？花枝人生中只在北部泡過一次溫泉，拿張券入場，一下就要離開了。但如果是到溫泉旅館泡溫泉，他們就幾乎都會為住宿的客人準備小點心，尤其在日本更是慣例。BUT，這個小點心到底是做什麼用的呢？

NHK電視台的益智問答節目《小知子開罵》（チコちゃんに叱られる!）就解答了這個問題，原來，是要讓大家可以「提升血糖值」！

9月21日播出的節目中，有許多來賓好奇地說，「難道不是旅館間為了競爭生意，才送小禮物給大家嗎」？但就算是這樣，又為什麼不是送別的東西，而一定是甜點呢？答案就是甜點可以快速讓血中的血糖增加，才不會在泡溫泉的時候暈倒。

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泡42度溫泉10分鐘所消耗的熱量，其實就跟健走10分鐘一樣多啊！

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但由於泡溫泉很舒服，大家都會覺得這是一種放鬆方式，而沒有發現泡溫泉時自己的體力其實也和運動一樣會流失。平常我們空腹時的血糖值，大約是70～100mg/dl，但泡過溫泉之後，血糖值甚至可以降到60mg/dl，比平常空腹時還要低，身體不好的人就可能會手腳冰冷、或是出現心悸的情況。為了預防低血糖造成的問題，旅館才會準備甜點給大家。

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節目採訪到的醫師表示，往溫泉旅館的路上，其實就已經會消耗掉相當的體力、血糖值也降低了。此時如果空腹就跑去泡熱呼呼的溫泉，血糖值就會進一步變得更低。醫生說，「所以在泡溫泉前吃點甜的東西，是非常重要的」。

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雖然大家可能比較喜歡在泡完溫泉後再吃甜點，不過醫生比較建議能在泡湯前半小時到一小時間先吃點心，就可以用最安全的方式享受溫泉啦～。

花枝感覺長了一個小知識，我一定會好好記起來的。不過......我如果去溫泉旅館的話，反正應該也會先吃一堆東西再說就是了？

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【花枝與小夥伴的愉快日常】←從深海來到陸上工作的花枝枝，擅長吐槽，最喜歡寫奇奇怪怪的東西。今天也為了海陸交流而努力發文，快來參觀花枝家吧！

[via NHK]