另一半「要睡多久」心情才會爽？ 　讓他賴床10小時就變蠢蛋

俗話說「別惹失眠的另一半生氣」，絕對不是抱怨對方脾氣差，而是睡得太少，人的情緒就失控了啦！日本一位網友就拿自己的身體做實驗，測試一天睡不滿1小時，直到超過10小時以上的差異。結果證明要另一半萬事好商量，首先要讓他／她睡飽！

睡眠2-3小時
心情：光等紅綠燈就要氣炸
身體：頭像被人掐著一樣

睡眠3-4小時
心情：小事就能惹人不爽
身體：輕微的頭昏眼花

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睡眠4-5小時
心情：習慣才能平靜下來
身體：有點疲倦感

睡眠5-6小時
心情：普通
身體：普通

睡眠6-7小時
心情：似乎變得很寬容
身體：上課時不會睡著了

睡眠7-8小時
心情：對誰都能很溫柔，佛心狀態
身體：神清氣爽的，感覺什麼都記得住

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睡眠8-9小時
心情：同上
身體：同上

睡眠9-10小時
心情：同上
身體：同上

睡眠10小時以上
心情：睡太多反而覺得浪費一整天，有股空虛感
身體：反而變得有點呆呆的

根據長期實驗，網友@nichijo27的結論是：「人類最適合的睡眠時間至少要7個小時！」如果你老是覺得家裡那一位脾氣總是毛毛躁躁，也許能從了解他的睡眠時間來下手處理。失眠的人晚上都在崩潰，要他們在白天笑臉迎人必定很難啦，別忘了想解決失眠，先掛家醫科，看醫師專業判斷要如何緩解，別自己買藥吃才安全喔。

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