兩年不刷牙「三餐只吃水果」 果食主義情侶稱：健康瘦掉33公斤
文／紅豆Q粉粿
減肥不容易，方法卻很多元。
有對定居在峇里島的情侶，近幾年不斷推廣「果食主義」，他們宣稱三餐只吃水果，「健康地」瘦掉33公斤。
來自波蘭的39歲女子斯托露莎（Tina Stoklosa）和來自比利時的26歲男友伯恩（Simon Beun），這幾年特地從歐洲搬到峇里島定居，目的是為了吃到最新鮮、多元的水果，兩人本來都有肥胖問題，但宣稱自從奉行「果食主義」後，擺脫肥胖問題，且身心愉悅、過得簡樸又滿足。
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Tina表示，兩人每天吃水果、從中攝取熱量，渴了也只喝椰子水，甚至不刷牙長達兩年，他們認為，植物中富含的纖維質即可清潔牙齒。
舉例來說，他們一天的三餐清單如下…
早餐：4杯柳橙汁
中餐：7根香蕉、半個酪梨
零食：2個棗子
晚餐：2杯柳橙汁，一個酪梨
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不過，「果食主義」並沒有獲得營養師或是醫師的大量支持，有些醫師表示，水果含糖量高，倘若三餐都以水果取代之，恐怕會有營養失衡的問題，也有不少人認為，情侶倆的氣色看起來相當虛弱、不健康。
各位怎麼看呢？
在此還是要提醒各位，倘若想瘦身，還是要視個人健康條件、諮詢專業醫師的意見會比較好哦！
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VIA Daily Mail
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