心理師艾彼│送禮比收禮更易開心！付出讓大腦分泌「快樂物質」
12月是個給予的季節，除了朋友圈之間會互通有無的想要玩交換禮物以外，也是百貨商品折扣的季節。這種消費廣告刺激的很兇猛的時刻，一定會勾起你想到一些人的需要，也會想趁這個季節為他們多買一些。買禮物，是一個為他人慷慨解囊的表現。也是關注其他人需要什麼，為他付出的表現。很少人知道，買禮物這種為他人發光發熱的行動也和我們腦中的運作有關，今天我們一起來看看。
▲不只收禮的人會感到開心，送禮的人也會感到滿足。（圖／Pixabay）
購買禮物的行為，屬於廣義的利他行動。這個行動，會讓我們心裡感覺好，心情變得高亢，「助人為快樂之本」也就是這樣來的。研究利他行為的心理學家，給予每一位參與者一些虛擬的貨幣，讓他們在設計過的情境中互動，事後在訪問他們每個人在過程中的參與，與每個人的心情。
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研究者發現，在過程中隨機為他人有金錢付出行動的參與者，較容易出現滿足的情緒。會覺得錢用在其他需要的人身上，比用在自己身上感覺更好。研究者也發現，即使是兩歲的孩童，孩童把餅乾給娃娃，也會比自己吃掉餅乾來的開心。有些人提出疑問，如果不斷持續的對其他人好，會不會引發慷慨的遞減效應？意思就是，會不會每次的付出，感覺到開心的程度會下降，久而久之就不想為他人購買禮物，或是替他人著想，以大方的行動滿足對方所需了呢？
▲幫孩子戴上自己送給他們的禮物，會感到無比幸福。（示意圖／ETtoday資料照）
實際上這樣的想法是多慮了，神經科學的研究特別指出給予或付出的舉動，和我們頭腦裡面的伏隔核運作有關，伏隔核主要和多巴胺的釋放有關。而大名鼎鼎的多巴胺，主要和人的正向情緒、幸福感相關。
所以當一個人出現利他的行動時，會不斷不斷的分泌多巴胺，讓他對自己的行為感到滿足、感到讚許，並且想要持續的做更多！這個現象也和上癮很像，總之，多巴胺的作用就是像一個漩渦一樣，讓人很喜歡並且想要持續不斷地再次嘗試！
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▲有誰在你的生活中扮演了很重要的角色、你還沒有好好感謝對方的？(圖／pakutaso)
誒，艾彼這樣寫不是在鼓勵每個人在這個季節都需要購物消費，刺激購買慾喔！而是，在這個歲末的時節，希望你能夠思想一下，即將成為過去的2018年，有誰在你的生活中扮演了很重要的角色？你還沒有好好感謝對方的？
付出者的開心，並不在於送出的禮物有多高貴。而是你去做了一個為他人生命帶來正面影響的舉動，這點會讓你很有成就感，讓你感覺自己是有價值的。即使是一張小卡片、一張小紙條也好，請你今天開始，去當一個給予的人吧！
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