睡覺有錢拿！日本社畜平均睡6.5小時 企業提出睡眠獎勵拯救員工健康
各位社畜大大們，是不是每天早上起床都覺得沒睡飽很厭世？根據統計，日本上班族是欠最多「睡眠債」的，日本成年男女平均睡眠時間是6小時35分，比國際平均少了45分鐘。
於是日本政府和企業也開始注意到這個現象，睡不飽上班就容易造成失誤，工作效率也會變低，統計下來全國每年經濟因此損失高達1380億美金！
最先提出「拯救員工睡眠」的是科技企業，一間名為Nextbeat的IT服務公司，去年就在東京總部空出兩間「戰略大臥室」，分成男用和女用，裡面應有盡有，薰香、隔音設備、沙發，但進去禁止使用手機，就只能放鬆睡覺。
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公司認為，補眠對工作效率的增加不遜於均衡的飲食和運動，另外為了防止員工「爆肝」，Nextbeat也禁止他們過度加班，九點前就要停止所有工作。
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有公司直接蓋房間讓你休息，也有公司拿出賞金誘惑，利用智慧型手機APP監控睡眠時間，誰晚上能睡滿六小時就可以累積積分換獎金（只有我覺得六小時還是很少嗎QQ）
放眼看其他國家，芬蘭、加拿大、比利時、奧地利、荷蘭和法國，各地的睡眠時間都比日本來的多，而另一項問卷調查顯示，日本20歲以上的國民有92.6%的人認為自己睡眠不足。
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在通勤時間補眠也是日本上班族的特色之一，神奇的是他們往往快到站時就會自己醒來，專家就這個現象提出兩種假設：
1、 人體記住了這重複了千百次的流程
2、 大腦記住了特定的「背景噪音」經過不自覺的長期訓練，一旦聽到就會自動醒來。
不瞞各位說我也是會在通勤的時候補眠的人，很神奇的是快到站的時候真的就會自己突然有意識要起來，但很偶爾還是會睡過站啦。不過看看日本社畜還真的是很辛苦，每天處於高壓的工作環境還沒辦法睡飽…看來我好像挺幸福的啊（咦？）
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VIA theguardian
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