情侶限定運動！　男上女下練出狗公腰

怪我變成胖宅嚕？其實男朋友發福，女生得負一半的責任！如果妳願意適時提供一些「誘因」，男生肯定很願意跟妳一起「動吃動」！

女生可以躺在男友健壯的雙臂下，等待他伏地挺身向下時，給他一個深情的吻，而這個吻的代價就是手臂和腰痠到不行！

千萬別說女生自己偷懶不動，等著被親親哦！男生也可以輕握女友的腳踝，或跨坐在她的大腿上，協助她仰臥起坐，當女友賣力地坐起來時，給她一個KISS。吃大蒜、臭豆腐的記得先刷牙啊！

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你哭著對我說，你沒有女朋友～沒關係，這裡還有單身漢限定版！只要在磚塊貼上女神照練舉重，或者在地板畫上爆乳女神做伏地挺身，一樣可以讓你練出六塊肌、狗公腰。