不敢照鏡子！因外型太胖被「人身攻擊」　久久無法面對自己的模樣

※本篇【小檸檬】專欄文章作者為代筆，內容為受訪者經歷，涉及個人觀感，請斟酌閱讀。
※職業：我是語言治療師

文／D.K.

不曉得你們有沒有照鏡子的習慣呢？我覺得一個人可以不害不臊地站定在鏡子前，是一件讓我嚮往的事情。今天要說的，是關於「鏡子」與「面對自己」的故事。

到了假日，我會跟朋友約好出去吃飯。假日的行程，就是出去走走、吃吃飯，想擺脫工作日每天都要看鏡子、四面牆壁，也想看點不一樣的風景。

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「欸！我跟你說，我覺得我上班後開始喜歡照鏡子了。」我說。

「你變得這麼自戀哦？哈哈！」朋友笑著說。

語言治療有時候會用到鏡子，例如請個案透過鏡子找到適當的構音位置，抑或是治療口吃時請個案自我察覺臉部的變化。大體而言，這是個長期要跟鏡子共處的職業生活，所以照鏡子會是我的日常。

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「我只是有天看到鏡子裡面的自己，心裡突然有個感動，想對鏡子裡的我說——我以前為什麼沒有好好地看看你呢？」我說。

「你怎麼這麼怕鏡子啊？」朋友問。

我算是個身材很大隻的人，而又特別在意別人對自己看法。例如，曾經因為身材關係，穿衣服本身都沒什麼自信；又或者，出門的時候，總覺得自己很大的體積對別人來講是十分多餘的存在；更多的，是曾經因為身材被人身攻擊，認為胖就是一種原罪。

這樣的生活，使我常常覺得自己這樣「非主流」的外貌與身材，是我自卑的開端。因此，我非常難直視我自己。一旦到了有鏡子的地方，我幾乎不敢看自己一眼。

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「其實我終究是分不清我到底怕的是鏡子，還是害怕面對我自己。」

「可是你竟然選擇了一個得天天照鏡子的職業，你也太自虐了吧？」朋友調侃我說。

「沒錯，可是奇怪的是，每當我一次又一次看著自己，我竟然慢慢地不再介意了。」

「這麼神奇？」朋友用疑惑的眼神看著我。

當我天天與鏡子共處，除了帶領個案語言治療外，我開始會去觀察鏡子裡面關於自己的任何一個部位。其實我發現，某些個案跟我一樣，對於照鏡子會萌生恐懼感。

例如，在治療口吃時，我需要帶領他們觀察鏡子中的自己臉部肌肉的變化，而口吃的個案有時候會出現明顯的緊繃感、卡卡的感覺，導致面部出現短暫或數秒的猙獰貌。

面對鏡子，個案們其實跟我一樣，羞於見到這樣的自己。這也是為甚麼用鏡子作為治療工具時，需要格外謹慎。需要在充分的理解與開放的心態下進行，充分給予個案心理支持去面對自己。

看著、看著，我逐漸發現，我也慢慢的在接納自己。哪邊的肉多了一些、哪邊的皮膚凹凸不平，又或是哪裡的傷疤未癒……看著、看著，突然覺得天天得面對鏡子是個好事。

我帶領個案一起做治療，會需要使用鏡子。久了，就變成上班前下班後，習慣逼自己照鏡子，瞻仰一下這個即將遺留在昨日的自己。

「我想，這世界上並無完美的體態，這也是我為什麼開始試著面對自己的原因。」

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